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冬季孕媽進補要注意的六大禁忌

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2016-01-01 2833
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想要孕育一個健康的小寶寶, 准媽媽在孕期要加強進補。 冬季是個滋補的好時節, 那麼孕媽該如何科學的滋補呢?專家介紹, 孕媽進補是有很多的禁忌的, 否則會影響到身體的健康, 影響到胎寶寶的健康。 下面就為大家介紹一下孕媽進補的六大禁忌!

一忌:火鍋

據有關部門檢驗測定, 弓形蟲的感染率羊為61.4%, 豬為20.6%, 牛為13.2%, 鵝為35%, 而狗尤為驚人, 達70%以上。

弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中, 肉眼是無法看到的。 冬季, 人們在吃火鍋時, 習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中, 稍稍一燙即進食。

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這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲, 進食後, 幼蟲可在腸道中穿過腸壁, 隨血液擴散至全身。

孕婦受感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的症狀, 但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。 情況嚴重者, 可發生流產、死胎或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。 為此, 有關專家告誡, 為了使胎兒健康發育, 冬季孕婦忌吃火鍋, 偶爾食用時, 一定要將肉片燉熟煮透。

二忌:水煮食物

隨著天氣涼爽起來, 人們的食欲也越來越好, 一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來, 這樣的飲食結構, 也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。

這些食物很容易使人“上火”, 體內產生實熱, 而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題, 這種便秘中醫上成為“實秘”。 一般來說, 實秘病程比較短, 表現為短期的便秘發作, 人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。

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“虛秘”則屬於一種長期的便秘。

患者一般還表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力, 甚至幾天不排便。 而且大便不一定很乾燥, 未必呈現幹結狀。 此外, 人體陰血不足也會導致陰虛便秘, 患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題, 如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便秘。

虛秘和實秘的藥物使用是不同的。 實秘一般是短期發作的便秘, 可以暫時使用一些開塞露以及口服的瀉藥;而虛秘由於是長期慢性疾病, 則不宜濫用瀉藥, 否則會形成藥物依賴, 對身體也有害。 但虛秘和實秘往往不好區分, 因此患者便秘後最好先到醫院就診, 明確病情後再對症下藥。

三忌:生冷食物

冬季是凍梨、凍柿子上市的時節, 准媽媽們可千萬不能“貪嘴”。 大量的生冷食品突然進入消化道,

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冷熱溫差較大, 可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。

孕婦在懷孕期, 胃腸對冷的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮, 胃液分泌減少, 消化功能降低, 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉, 甚至引起胃部痙攣, 出現劇烈腹痛現象。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫, 如果大量貪食冷飲, 充血的血管突然收縮, 血液減少, 可致局部抵抗力降低, 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人, 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

有人發現, 胎兒對冷的刺激也極敏感, 當孕婦喝冷飲時, 胎兒會在子宮內躁動不安, 胎動變得頻繁。 因此, 孕婦吃冷飲一定要有所節制。

當吃下冰冷的飲品, 會覺得肚子怪怪的時候, 其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮,

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而是食品溫度低, 吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示, 當孕婦的手觸碰冰塊時, 子宮的血管會收縮, 相對胎兒的血液迴圈就會不好, 影響其成長。 因此, 孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品, 至於冷飲, 只要放在室溫, 溫度超過攝氏10℃以上即可。

四忌:蘆薈

資料顯示, 懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁, 會導致骨盆出血, 甚至造成流產。 對於生產後的女性, 蘆薈的成分混入乳汁, 會刺激孩子, 引起下痢。 蘆薈本身就含有一定的毒素, 中毒劑量為9-15克。 大家一般可能會在食用後8-12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

五忌:黑木耳

黑木耳學名桑耳, 雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎, 但同時其又具有活血化瘀之功, 不利於胚胎的穩固和生長, 故忌食。

六忌:杏子及杏仁

杏子味酸性大熱, 且有滑胎作用。 由於妊娠胎氣胎熱較重, 故產前一般應吃清淡食物,

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而杏子的熱性及其滑胎特性, 為孕婦之大忌。 杏仁中含有劇毒物質氫氰酸 , 能使胎兒窒息死亡, 小兒食用7~10個杏仁即能致死。 為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

孕媽該如何滋補呢?孕婦是一個特殊的群體, 滋補的時候要注意很多的禁忌, 以上為准媽媽們介紹了冬季滋補要注意的六大禁忌, 希望給大家帶來幫助。

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