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適合孕婦的9種零食

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2016-01-01 2973
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女性在懷孕之後, 就需要特別注意飲食, 因為孕婦吃什麼, 肚子裡的寶寶就吃什麼。 然而孕婦在懷孕期間還是會嘴饞, 想要吃零食, 現在小編就為大家介紹九種可以為孕婦增加營養的健康零食。

①葡萄乾:預防孕期貧血和浮腫;

②大棗:含豐富維生素C;

③核桃:促進大腦發育;

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④優酪乳:調理腸胃;

⑤乳酪:牛奶濃縮精華;

⑥蘋果:有利胎兒骨骼及牙齒;

⑦板栗:健脾養胃、補腎強筋、活血止血;

⑧全麥麵包:增加體內的膳食纖維, 改善便秘;

⑨海苔:維持酸堿平衡。

以上九種食物就是可以在懷孕期間食用的零食。 葡萄乾、大棗、核桃、優酪乳、乳酪、蘋果、板栗、全麥麵包、海苔, 這些食物不僅可以讓孕婦解饞, 還可以為寶寶增添營養。

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