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女人冬季補腎必知的營養美食

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精彩閱讀:性☆禁☆愛時女人哪些部位最敏感?

龍眼乾

龍眼乾不但含有多種成份的營養, 特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。

龍眼乾性味甘平, 補血益智、養血安神的成果也屬一流。

黑豆

黑豆含有豐碩的微量元素, 匹敵衰老、降血壓有精良的成果, 且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化, 防備便秘。 黑豆性味甘, 有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。

鱉甲

鱉甲可明顯進步人體的缺氧本領和抗冷凍作用, 減緩疲勞方面的成果更佳。 鱉甲可增加血漿卵白的作用, 從而可有效防治肝病所致的貧血。

阿膠

阿膠有促成康健人淋巴細胞的轉化作用, 同時通過對鈣代謝的影響, 改進人體內鈣的均衡。 阿膠的補血養血、滋陰潤燥成果也是不容辯白的。

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百合

百合有多種品種, 大大都品種均可作為蔬菜食用和藥用。 百合性微寒平, 中醫經常使用于清火、潤肺、安神的成果。 百合含有多種生物鹼, 其對白細胞削減症的防備恭喜極好, 並可進步人體免疫力。

龜甲

龜甲性甘味寒, 中醫經常使用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。

中醫常選用龜甲作為補腎的佳品, 龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發力等症狀。

當歸

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成份, 當歸可改進腎功效, 減輕腎損害, 其對促成腎小管病變的成果作用很好, 對腎臟的庇護作用也很好。

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海參

研究表白, 海參可用于進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。 海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好, 經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。

何首烏

何首烏通過低落動物腦內和肝構造的丙二醛含量, 可起到精良的抗衰老成果, 其次, 何首烏進步機體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認的。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸, 氨基酸在維生素的作用下, 能加快人體代謝, 多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞, 黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

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