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孕期需謹慎對待常吃的水果

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2016-01-01 1665
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年輕的准媽媽們常常對水果情有獨鍾, 各種水果的香味能讓寶媽們感覺心情愉悅。 自然, 水果是富含膳食纖維和維生素的, 但是准媽媽們要知道, 有些水果並不利於准媽媽和胎寶寶的健康的, 甚至還會危害到胎寶寶的生命, 因此, 准媽媽們要注意, 孕期謹慎對待自己常吃的水果。

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很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物, 有時候會想吃山楂。 但孕婦需慎食山楂, 因為山楂有引起子宮收縮的作用, 尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說, 最好不吃為妙。 此外, 健康的孕婦如果不小心吃了山楂, 量少的話是沒什麼問題的, 如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體, 以免出現意外。

桂圓是一種營養豐富的水果, 李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴, 而資益則以龍眼為良”, 可見桂圓的營養價值之高。 從中醫角度來說, 雖然理論上桂圓有安胎的功效, 但婦女懷孕後, 大都陰血偏虛, 陰虛則生內熱。 中醫主張胎前宜涼, 而桂圓性熱, 因此, 為了避免可能出現的意外, 孕婦應慎食桂圓。

某些易引起過敏的水果, 如芒果、鳳梨、獼猴桃等, 孕婦也應謹慎食用。 如芒果中的致敏性蛋白、鳳梨中的鳳梨蛋白酶、獼猴桃中的果酸等,

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都是常見引起水果過敏的致敏性物質。 由於孕期的特殊性, 即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應, 但是保險起見, 不建議一次性吃太多。 如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果, 那麼更不應在懷孕後一次性進食過多, 以免引發過敏。

任何事物都是過猶不及的, 准媽咪們要知道, 無論一樣事物營養多麼豐富, 准媽媽多麼喜歡吃, 都要注意適可而止, 吃多了反倒不利於准媽媽和胎寶寶的身體健康。 另外, 對於非常喜歡吃水果的准媽媽, 最好能夠定期的去醫院檢查一下血糖的含量, 避免出現一些不必要的疾病, 影響准媽媽和胎寶寶的健康。

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