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先兆流產的准媽媽切記不食獼猴桃

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2016-01-01 3819
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獼猴桃的營養很豐富, 特別是它的維生素C的含量更是引人注目, 但是, 即使這樣對於獼猴桃來說也是要分人群的, 食用它要因人而異, 否則就會導致嚴重的後果, 對於孕期的女性們來說, 有先兆流產的朋友們就一定不可食用。

兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3, 是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。 常吃獼猴桃不僅有益健康, 而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果, 特別受到女性朋友的青睞。 但與此同時, 獼猴桃性寒, 有些人不適合吃。

獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,

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每顆獼猴桃中僅有45卡熱量, 所含纖維有1/3是果膠, 能起到潤燥通便的作用。 可以快速清除體內堆積的有害代謝物, 有效地預防和治療便秘和痔瘡, 長期食用還可預防肥胖。

維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點, 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。 獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用, 原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 從而保持皮膚白皙。

因此, 愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃, 這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

獼猴桃雖好, 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用, 月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

英國有調查研究顯示, 有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應,

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甚至導致虛脫。 但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。 建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用, 這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

各種營養的食材和保健品都是要分人群的, 適當的食用才能真正的達到健康的目的。

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