首頁 搜索 分類

產後“護腿”兩秘方(圖)

您當前的位置:首頁
2016-01-01 4722
赞助商链接

由於懷孕後期, 腿部出現水腫, 生育後, 應及早使雙腿恢復到原有的風采。 這裡介紹兩個有效的保養方法。

 


秘方1.儘量使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。
這是最簡單實用的保養方法。 它可以壓迫下肢靜脈, 迫使血液向心臟回流。 從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等症狀。

赞助商链接
如果從懷孕後期開始穿著這種襪子, 則可提前護理雙腿, 減輕水腫程度。
秘方2.做雙腿健美操。
在產後第五天至滿月, 可這樣運動雙腿, 以鍛煉腿部肌肉, 改善下肢靜脈回流。 鍛煉時取坐位於地, 兩條腿伸直, 腰部挺拔, 兩手臂伸直放到身後, 手指伸開支撐地面, 吸氣時腳尖儘量上翹, 呼氣時腳尖儘量伸直。 然後仰臥, 兩條腿伸直略分開, 雙臂放在身體兩側, 吸氣時左腳伸直, 于上身成直角, 足尖翹起, 兩隻腳交替進行。
推薦給朋友吧!
搜索