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產後媽媽美胸計

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乳☆禁☆房是女性的一個重要的體貌特徵。 有些女性在生完孩子後, 為了使乳☆禁☆房不鬆弛, 保持身材不走樣, 放棄給孩子哺乳。 給孩子餵奶後, 乳☆禁☆房就真的無法保持原狀了嗎?產後注意保養胸部 , 讓胸部不變形。


女性在懷孕期間, 乳☆禁☆房在多種激素的作用下進行發育, 乳☆禁☆房變大且質地較韌, 乳☆禁☆頭增大;變黑, 易勃起,

乳暈也變黑, 乳暈週邊的皮脂腺肥大形成散在的結節狀小隆起, 即蒙氏結節, 月子期間的乳☆禁☆房變化是孕期的繼續。 產後2~3天乳☆禁☆房增大, 皮膚緊張, 表面靜脈擴張充血, 局部溫度增高。
生產後, 雌性激素和孕激素水準驟降, 泌乳素增加, 開始分泌乳腺。 觸動乳☆禁☆頭和嬰兒啼哭聲以及其他哺乳活動, 成為刺激泌乳的主要因素。 尤其是產後1~8周內, 泌乳是靠嬰兒的吮吸刺激使腦垂體泌乳素抑制因數分泌減少, 導致人工催乳素的反應增加。 所以, 預防回奶最好的辦法就是多讓嬰兒吮吸, 即便是乳☆禁☆頭皸裂, 也要堅持哺乳。 總之, 哺乳的過程是乳汁分泌和排出的最重要的條件。 所以, 經過孕期、哺乳, 乳☆禁☆房持續增大, 停止哺乳後, 乳☆禁☆房會出現下垂的狀況。
但是經過有規律的鍛煉和按摩乳☆禁☆房, 可以改善。
飲食秘方
補充膠原蛋白
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白, 可以乳☆禁☆房, 也不會因此增肥。 故而多吃這類食物, 或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。
青木瓜
青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。
由於青木瓜內含大量木瓜酵素, 而木瓜酵素又是豐胸的極好因數, 所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”, 很多豐胸藥其實都有木瓜粉在裡邊, 相比較而言, 吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。
納豆
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用, 同時加入一些辛香佐料, 比如辣椒、咖喱, 可使瘦身效果加倍。
由於納豆含豐富的鉀, 營養成分的攝入也沒問題,
而且熱量極低, 所以不必擔心肥胖的後遺症。
喝優酪乳
優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質, 對胸部保健效果不錯。 此法只要求每天飲用2-3次250ml的優酪乳, 減少肉類食物的攝取即可, 簡單有效。
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