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孕婦喝什麼奶比較好

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孕婦喝什麼奶比較好?

在沒有懷孕之前, 大部分孕媽媽都是喝純奶的, 純奶含鈣量比較高, 可以有效的補充鈣質。 有些孕媽媽喜歡喝鮮牛奶, 不過這個要先煮一下再喝。

有些孕媽媽很喜歡酸牛奶, 其實暖牛奶的營養物質跟純牛奶差不多,

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只是更好吸收而已。

孕媽媽一般都會準備一些孕婦奶粉來補充營養, 孕婦奶粉是低乳糖配方, 含有豐富的鐵、鋅、鈣, 維生素, 亞麻酸, 亞油酸等。

其實孕媽媽喝什麼奶這個問題不存在, 按照自己的情況來, 不必非要改變自己的習慣, 以免發生不適。

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