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孕婦缺鐵性貧血吃什麼好

鐵缺乏是孕婦發生貧血病與孕周的進展關係密切,—般在孕28~37周為發病高峰,貧血發病率平均達41.4%,所以從孕13周後飲食中要注意鐵的攝取,尤其到孕28周後要增加鐵劑的補充,防治貧血。

鐵缺乏是孕婦缺鐵性貧血發生的主要原因,因此補充鐵元素是糾正貧血的主要方法。孕婦缺鐵性貧血吃什麼好呢?

改善飲食。孕婦可多吃—些含鐵豐富的食物,如動物肝臟、動物血、瘦肉類中鐵的含量較高,吸收好,蛋黃、豆類、新鮮綠色蔬菜也不可缺少,因為綠色蔬菜中含豐富的葉酸、而葉酸參與血紅蛋白的生成,缺乏葉酸可造成大細胞貧血,

也可引起混合性貧血。動物肝中既含有豐富的鐵和維生素A,也含葉酸,維生素A還有助於鐵的吸收,因此每週吃—次動物肝臟對預防貧血十分有益。

口服鐵劑。對於輕中度以上貧血,除改善營養外、可在醫生指導下服用鐵劑治療。如硫酸亞鐵0.3克,同時可口服維生素C 0.1克,在飯後用白開水沖服。

補充葉酸。孕期貧血除服鐵劑以外,還需服用小劑量的葉酸,建議每日400微克。這樣不僅有利於預防貧血、還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病,但注意不要擅自增大葉酸用量。

如果堅持含鐵食譜到寶寶出生數個月後,貧血的媽媽體內的鐵貯存量就會恢復正常。但有的孕婦可能需持續口服鐵劑直到血常規檢查提示血紅蛋白到達正常水準。

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