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讓男人很受傷的飯後九件事

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飯後喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸, 飯後喝濃茶, 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,

影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收, 長期養成飯後喝濃茶的壞習慣, 容易引發缺鐵性貧血;此外, 飯後馬上喝茶, 大量的水進入胃中, 還會沖淡胃所分泌的消化液, 從而影響胃對食物的消化工作。

飯後吸煙

有人認為, “飯後一顆煙, 賽過活神仙。 ”事實上, 這種做法對人體危害是極大的。 因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁, 血液迴圈也隨之加快, 消化系統開始了全面的運動。 如果在這個時候吸煙, 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強, 致使煙中有害成分大量被吸收, 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用, 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

飯後吃水果

不少人喜歡飯後吃點水果, 認為這樣有利於清口。 其實這是一種錯誤的生活習慣, 飯後馬上吃水果會影響消化功能。 因為, 當食物進入胃部後, 需要消化1-2個小時才能緩緩排除, 飯後馬上吃水果, 水果會被之前吃進的食物阻擋, 而不能正常地消化。

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飯後開車

飯後由於消化的需要, 血液大多集中到了胃部, 大腦處於暫時缺血的狀態, 這時開車容易導致操作失誤, 發生車禍。 因此, 飯後1小時再開車更安全。

飯後飲水

飯後馬上飲水會稀釋胃液, 使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸, 削弱了胃液的消化能力, 容易引發胃腸道疾病。 如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了, 汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓, 導致急性胃擴張。

飯後唱卡拉OK

剛吃飽後胃容量加大, 血流量增加, 此時唱歌會使隔膜下移, 腹腔壓力增加, 輕則引起消化不良, 重則引發腸胃不適等其他症狀。

因此, 最好在飯後1小時左右, 食物正常消化後再去唱卡拉OK, 或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。

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飯後洗澡

民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,

這也是一種不正確的生活習慣。 飯後洗澡, 體表血流量就會增加, 胃腸道的血流量便會相應減少, 從而使腸胃的消化功能減弱, 引起消化不良。

飯後散步

飯後“百步走”, 非但不能活“九十九”, 還會因為運動量的增加, 影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是老年人, 心臟功能減退、血管硬化, 餐後散步多會出現血壓下降等現象。

飯後放鬆褲帶

多人吃飯過量後感覺撐得慌, 常常放鬆皮帶扣, 這樣雖然肚子舒服了, 但是會造成腹腔內壓的下降, 逼迫胃部下垂。 長此以往, 就會患上真的胃下垂。

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