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火龍果產後瘦身食譜

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火龍果外形奇特亮麗而搶眼,果肉雪白,味道甜而不膩,清淡中有一股芳香,含豐富的天然維生素、纖維素、葡萄糖及人體所必需的蛋白質及礦物質,另外,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。火龍果產後瘦身食譜:

食譜1:火龍果沙拉

製作:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。

功效:美味爽口,降脂通便,對胃脘飽脹也有很好療效。

食譜2:火龍果蝦仁

製作:蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽醃一會,坐鍋點火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可。

功效:順氣健胃,減肥,降低血糖,降壓潤腸,預防大腸癌。

食譜3:火龍果糯米糕

製作:火龍果1個,烏梅8顆,青瓜塊150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加蜂蜜即可。

功效:開胃消食,營養豐富,減肥效果佳。

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