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產後節食減肥小心誤區

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很多新媽媽為了產後能恢復身材,都會採取節食的方式減肥,可是在這要提醒大家通常,大家在節食減肥過程中有以下的錯誤認識:

一、我現在所作的努力是否值得

很多急於減肥的新媽媽在經歷了一番磨難後,往往產生疑問:已經努力了很長時間,離理想體重還有很遠的距離,是否值得繼續堅持?有時甚至想大吃大喝一通,以回味往日減肥而失之交臂的“美食”念頭。其實,減肥本來就是一件不易的事情,體重的增長並非十天半月,要瘦下去當然會花費更長的時間。只要堅持下去,曙光就在眼前。

二、只有節食減肥才能成功

堅持節食和運動計畫最終會收到良好的效果,但並非只有節食和運動才起作用。良好的生活習慣、穩定的心理狀態、科學的輔助治療等等都起到重要作用。雖然減肥有了效果,不代表減肥計畫可以終結,更不能回到原來的生活方式。減肥為您帶來健康的生活方式,是比節食本身更具有重大意義的收穫。

三、曾經嘗試過或別人嘗試過而沒有什麼效果的減肥方法,現在和今後也沒有再應用的必要

其實,不同的方法適用于不同人或者同一人的不同時期。只要瞭解這個方法是正確的、科學的,並對您是適用的,就要不懈地去堅持。要不斷尋找從前或別人失敗的原因,盡力避免或改正,才會更早走向成功之路。

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