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教你產後如何豐胸

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2016-01-01 3105

母乳餵養後,很多女性都反映胸部下垂的情況。新媽媽們都很著急美麗的身材就這麼失去的光彩,豐胸方法多種多樣,不知如何選擇。今天我們就給大家介紹幾種豐胸方法。

為了美麗,產後女人的身型雕塑,適當的運動與按摩也是必不可少的,下面為大家介紹一套鍛煉動作:

a.腳、膝蓋與骨盆同寬分開,端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸,將後背的筋骨展開。兩手前伸平舉,放在與地板平行的高度,掌心向下。充分吸氣,做好準備。

b.吐氣的同時,在保持腰部不動的情況下,僅僅讓上身微微前傾。背部骨骼呈較緩的C形彎曲。腳跟向後使勁,雙手向前用力伸出。再深吸氣。

c.一邊吐氣一邊將兩腳跟分開,上身向後傾倒。

骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的順序依次著地。手向正前方伸出,感覺到腳快要離地時,邊吸氣邊還原到上一個動作。

中醫豐胸方案

原理:通過診斷,找出胸部不豐滿的原因,利用中醫針灸或者中藥調理的方法,外加上按摩讓胸部豐滿起來。

推薦指數:★★★★

專業指導:中醫豐胸是在判斷患者是否需要對乳房做改善、是否已經達到了發育要求等的基礎判斷後實行的。中醫的豐胸可以分為中藥豐胸、中醫針灸豐胸以及按摩這幾大類。

中藥豐胸主要從補肝益腎,健脾養胃入手,全面調節機體的內分泌功能,使雌性荷爾蒙分泌水準增加,促進乳房二次發育。中醫認為女性乳房發育不良,多是肝腎虛的緣故。由於每個人的體質和病因不同,醫生會根據不同情況對症下藥。

針灸豐胸則是根據針灸能刺激腺體和內分泌,令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,回饋性啟動乳腺細胞的原理,促進乳房發育。針灸可以讓經脈暢通,血液迴圈加快,給乳腺輸送營養也加快。但針灸並不是很快就可以見效的,需要一定的時間。

按摩手法很簡單,每天早晚在睡前和起床前進行就可以了。在按摩之前,先把乳房分為上下左右四部分,最下部往上推到最上端,最上部則推到最下部,左到右、右到左,上下左右各20下。在保證營養充足的情況下長期堅持會有一定效果。

運動豐胸方案

原理:通過胸部以及肩部的運動,使得乳房的血液流動起來,迴圈加快,從而讓胸部挺起來。

推薦指數:★★★★★

專業指導:可以做一些讓胸部血液迴圈較快的運動,比如游泳、啞鈴、擴胸運動等。

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