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教你產後如何豐胸

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母乳餵養後, 很多女性都反映胸部下垂的情況。 新媽媽們都很著急美麗的身材就這麼失去的光彩, 豐胸方法多種多樣, 不知如何選擇。 今天我們就給大家介紹幾種豐胸方法。

為了美麗, 產後女人的身型雕塑, 適當的運動與按摩也是必不可少的, 下面為大家介紹一套鍛煉動作:

a.腳、膝蓋與骨盆同寬分開,

端坐。 頭頂盡可能向正上方拉伸, 將後背的筋骨展開。 兩手前伸平舉, 放在與地板平行的高度, 掌心向下。 充分吸氣, 做好準備。

b.吐氣的同時, 在保持腰部不動的情況下, 僅僅讓上身微微前傾。 背部骨骼呈較緩的C形彎曲。 腳跟向後使勁, 雙手向前用力伸出。 再深吸氣。

c.一邊吐氣一邊將兩腳跟分開, 上身向後傾倒。

骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的順序依次著地。 手向正前方伸出, 感覺到腳快要離地時, 邊吸氣邊還原到上一個動作。

中醫豐胸方案

原理:通過診斷, 找出胸部不豐滿的原因, 利用中醫針灸或者中藥調理的方法, 外加上按摩讓胸部豐滿起來。

推薦指數:★★★★

專業指導:中醫豐胸是在判斷患者是否需要對乳☆禁☆房做改善、是否已經達到了發育要求等的基礎判斷後實行的。

中醫的豐胸可以分為中藥豐胸、中醫針灸豐胸以及按摩這幾大類。

中藥豐胸主要從補肝益腎, 健脾養胃入手, 全面調節機體的內分泌功能, 使雌性荷爾蒙分泌水準增加, 促進乳☆禁☆房二次發育。 中醫認為女性乳☆禁☆房發育不良, 多是肝腎虛的緣故。 由於每個人的體質和病因不同, 醫生會根據不同情況對症下藥。

針灸豐胸則是根據針灸能刺激腺體和內分泌, 令腦垂體釋放激素, 作用於卵巢, 回饋性啟動乳腺細胞的原理, 促進乳☆禁☆房發育。 針灸可以讓經脈暢通, 血液迴圈加快, 給乳腺輸送營養也加快。 但針灸並不是很快就可以見效的, 需要一定的時間。

按摩手法很簡單, 每天早晚在睡前和起床前進行就可以了。

在按摩之前, 先把乳☆禁☆房分為上下左右四部分, 最下部往上推到最上端, 最上部則推到最下部, 左到右、右到左, 上下左右各20下。 在保證營養充足的情況下長期堅持會有一定效果。

運動豐胸方案

原理:通過胸部以及肩部的運動, 使得乳☆禁☆房的血液流動起來, 迴圈加快, 從而讓胸部挺起來。

推薦指數:★★★★★

專業指導:可以做一些讓胸部血液迴圈較快的運動, 比如游泳、啞鈴、擴胸運動等。

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