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產後須知 使用束腹帶弊端多

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為了產後能讓自己身材恢復, 很多新媽媽都會實用束腰帶瘦身, 不過這種方式雖然能起到一定的瘦身作用, 可其弊端也是不容忽視的。

愛美是人皆有之, 尤其是產後新媽媽們特別關注自己的生產後的體形變化, 並以為產後束緊腹部, 有助於體形的恢復。 於是, 在產前就提早準備好束腹帶、健美褲。

孩子一生下來, 將自己從胯到腹緊緊裹住, 以至於彎腰都十分困難。

正常情況下, 女性盆腔內生☆禁☆殖☆禁☆器官由各種韌帶及盆底支援組織維持其正常位置。 在妊娠期, 隨著胎兒的生長發育, 母體各個系統均會發生一系列適應性變化, 而以生殖系統變化最大, 尤其是子宮, 其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。 分娩後, 子宮開始復原, 約在10天左右可降入骨盆內, 但需6周才能恢復正常大小。 而固定子宮的韌帶, 因孕期的過度伸展, 比孕前略鬆弛。 陰☆禁☆道及盆底支援組織, 因分娩時的過度伸展、擴張及損傷, 使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態, 受孕子宮膨脹的影響, 產後腹壁鬆弛, 約需6-8周可漸恢復。

由上述情形看, 正常產褥期裹腹, 不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態, 反因腹壓增加, 而產生後盆底支援組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官的支撐力下降, 導致子宮下垂, 子宮嚴重後傾後屈, 陰☆禁☆道前、後壁膨出等。 因生☆禁☆殖☆禁☆器官正常位置的改變, 使盆腔血液流動不暢, 抵抗力下降, 易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病, 嚴重影響產婦健康。

由於妊娠的原因, 孕婦機體代謝功能旺盛。 除供給自身和胎兒所需外, 還需蓄積5千克左右的脂肪分佈於胸、腹、臀部, 為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量, 而更多是為哺乳準備的。 這一脂肪並不會因為產褥期裹腹而很快消失。

要恢復體形, 一是產後鍛煉, 多做抬腿運動、仰臥起坐等,

可增強腹肌張力, 而最重要的是哺乳。 據法國科學家研究發現, 蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的, 因此產後哺乳不但可促進子宮的復原, 還有助於恢復體形。 且母乳餵養對新生兒的生長發育大有益處。

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