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孕期睡覺要注意什麼?

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2016-01-01 2038
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孕期睡覺的姿勢與胎兒有著較密切的關係。 從胎寶寶的健康出發, 孕媽媽最好選擇左側臥位。 因為, 右側臥位或仰臥位時, 供給胎兒的血液都會減少;而左側臥位則可以供給胎兒較多的血液, 這時寶寶在媽媽肚子裡就會更安逸。

孕媽媽採取右側臥位或仰臥位時,

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由於增大的子宮壓迫下腔靜脈, 引起回心血量減少, 易出現低血壓。 這時, 胎寶寶就會在媽媽肚子裡出現劇烈的躁動, 若不及時糾正, 寶寶會因缺氧而死。 同時, 孕媽媽自己也會感到疲勞, 嚴重者出現噁心、出冷汗、嘔吐、胸悶等不適。

正常情況下, 胎兒每20~40分鐘會睡覺及清醒一次。 清醒時, 胎兒的活動就會增多。

此外, 胎兒在媽媽肚子裡的活動還受很多其他因素的影響。 其中, 最重要的就是媽媽給予胎兒的營養是否充足, 若給的不夠, 胎兒就會“提出抗議”, 這時孕媽媽就會感到寶寶在肚子裡的劇烈活動。

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