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五招讓產後的乳☆禁☆房更美

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母乳餵養是母愛的體現,也是餵養寶寶的最佳方式。可是很多女性都擔心母乳餵養會造出乳☆禁☆房變形。其中只要保養得法,乳☆禁☆房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點:

1。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

2。每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次,這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳☆禁☆房下垂。

3。乳罩選戴鬆緊合適,令其發揮最佳提托效果。

4。哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶。

5。堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

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