首頁 搜索 分類

孕婦安胎食譜之洋蔥牛肉麵

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 3569
赞助商链接

洋蔥牛肉麵

【材料】1餮份

鹵牛腱80克, 烏龍面(冷凍)1包, 菠菜50克, 洋蔥適量

【調味料】

高湯300毫升, 醬油3大匙

【做法】

1、菠菜洗淨切段, 鹵牛腱切片, 洋蔥切絲, 備用。

2、在鍋內注入適量清水煮沸, 放人烏龍面, 煮熟。 菠菜氽燙一下, 盛在碗中。

3、另取湯鍋, 放人高湯煮沸, 再加入鹵牛腱片、醬油拌勻。

4、將高湯和鹵牛腱片倒人裝盛烏龍面的碗中, 撤上洋蔥絲, 即可食用。

功效:

市售的鹵牛腱切成厚H即可食用, 美味方便。 我喜歡將醬油加入高湯烹煮, 這樣湯汁更濃郁, 可以輕鬆調製出美味的牛肉麵湯。 牛肉含有蛋白質、脂肪、維生素和優質膽固醇,

赞助商链接
具有補血、健脾胃、強筋骨的功效, 對懷孕中期體質虛弱的准媽媽而言, 是補充體能的好食材。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索