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吃什麼寶寶出生後皮膚細膩

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2016-01-01 4157
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媽媽在懷孕期胎兒吸收的營養豐富全面, 胎兒發育就會好, 出生後的皮膚也會紅潤細膩。 》》 孕婦吃什麼會讓寶寶聰明

然而, 水果中的纖維素、維生素、礦物質是媽媽和胎兒非常需要的。 孕婦網現特向孕媽媽推薦以下水果:

(1)檸檬 含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,

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對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸, 可大大提高人體對鈣的吸收, 預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等;以及富含的維生素C能提高身體的免疫力, 預防媽媽感冒寶寶發育不良, 還能讓寶寶皮膚更加細膩;另外, 檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

(2)香蕉 富含的鉀元素有助於消除水腫、穩定血壓、保護腸道;香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂鬱讓人開心快樂起來;建議每天吃1~2根。

(3)紅棗 益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓, 是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品。

(4)木瓜肉 質嫩滑甜美、營養豐富, 有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。

(5)板栗 含有大量葉酸, 能預防胎兒先天畸形的發生, 板栗還富含維生素E和B, 能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

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(6)柳丁 維生素C和胡蘿蔔素無“果”能敵, 能軟化和保護血管, 降低膽固醇和血脂;多吃柳丁還能抗氧化抗衰老。

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