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會保養讓產後恢復青春明眸

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[導讀]產後媽媽哪裡最易變老?眼睛!黑眼圈、細紋、眼袋, 3大眼部問題如何解決?新媽需要修煉應對大法:日常做好防護, 注意補充水分和養分, 同時經常做些眼部運動, 注意習慣培養, 定能還你靚麗雙眸!

有了寶寶後, 新媽媽常常睡不好覺, 黑眼圈、浮腫、皺紋通通出現了,

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怎麼辦?眼睛不懂說謊, 怎能讓雙眼令容顏失去光彩, 讓我們一起來找出眼部問題的根源, 尋回青春明眸。

1號“殺手鐧”——黑眼圈

黑眼圈的形成原因又可分為兩種

血管性黑眼圈

鼻塞、熬夜、生活作息不規律都會影響眼部肌膚血液迴圈, 造成血色素沉著, 就會出現青黑色的黑眼圈。

色素性黑眼圈

陽光中的紫外線、長期使用眼部采妝(尤其煙熏妝)、眼部卸妝不完全、卸妝過度的刺激以及遺傳, 都很容易在眼部周圍形成一圈茶褐色的黑眼圈。

預防

1 安排好生活, 保證充足的睡眠, 絕不可熬夜。 同時睡覺時仰睡而不是俯睡, 並儘量使用柔軟的枕頭。

2 應儘量避免過度地搓揉眼部。

3 喜歡化彩妝的人, 眼部卸妝要徹底, 最好用專業眼部卸妝液卸妝。

4 一些耗氧運動, 使血液保持充足的氧分。 也可在早上或晚飯後出外散步, 呼吸新鮮空氣。 急救法

要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話,

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可將一條熱毛巾敷在眼部, 包括兩側的太陽穴, 要確定完全覆蓋眼睛四周, 大約敷20分鐘後, 毛巾的熱力會促進血液流通。 接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘, 令毛孔收縮, 然後塗上眼霜。 如果情況嚴重的話, 可到美容院接受針對性護理。 美容師會先將眼部清潔, 然後鋪上一層紗布, 再用一枝煙棒薰雙眼, 最後敷上眼膜以作紆緩, 整個過程約45分鐘, 功能是促進和改善血液迴圈, 首次做已可見效。 通常要徹底去除黑眼圈, 需做數次至十數次不等, 視情況而定。

2號“殺手鐧”——乾燥細紋與皺紋

因為眼部肌膚幾乎不會分泌油脂, 所以眼部很容易因為乾燥缺乏水分而產生細紋。 眼部皺紋可分為兩種:

表情紋(動態性皺紋)

就是俗稱的魚尾紋, 常見於外眼角。 因為眼部長久的表情動作如眯眼、眨眼、哭笑等造成眼部肌肉習慣性緊縮。

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增生皺紋(靜態紋)

這類皺紋常見於眼部周圍肌膚, 產生的原因包括內在的老化及外在的刺激如陽光、自由基等, 使得眼部肌膚真皮的膠原蛋白(負責肌膚的抵抗力)產生斷裂, 肌膚喪失彈性, 因而造成皺紋增生。

預防

1 首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良習慣, 同時在烈日強光下, 眼睛要注意防曬, 太陽鏡是必不可少的。

2 做眼部按摩, 用少許按摩霜。

3 每次在清潔肌膚後要塗上滋潤眼霜, 並堅持每星期做一次面部水分護理。 也有用一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻, 再加兩滴橄欖油來潤膚防皺得土法。

急救法

除早晚使用眼霜外, 還可在晚上塗上眼霜前使用的眼部精華。

3號“殺手鐧”——眼袋浮腫

眼袋的形成原因基本上可分為兩種:

浮腫性眼袋

眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。 造成浮腫的原因包括有過敏、缺乏睡眠(熬夜)、不當的飲食、抽煙喝酒, 都會影響血液及淋巴液的迴圈。

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此外, 使用過於油膩的眼部卸妝或保養品, 由於滲透壓的影響, 也會造成眼部浮腫加劇。 有時候白天一早醒來, 看見雙眼腫的厲害, 就是因為晚上睡覺眼皮呈密閉不活動的狀態, 少了眨眼的動作, 無法進行眼部淋巴迴圈, 才會讓眼部積水現象嚴重, 變成泡泡眼。

鬆弛性眼袋

這類眼袋的成因主要是由於肌膚老化使得眼部周圍的肌肉鬆弛, 壓迫到眼球下部脂肪, 造成脂肪往前突出, 在視覺上就會看到下眼皮部位鼓出, 加上肌膚鬆弛, 就容易令人看起來既蒼老又疲憊。

胡倩婷醫生表示, 眼袋主要是因為血液迴圈不好、保濕不好而肌膚鬆弛、壓力、疲憊等原因造成。 日常護理可以利用冷熱敷來加強血液迴圈, 譬如早上用冷熱水交替洗臉, 或使用具有保濕效果的眼霜, 讓眼部肌膚充滿水分, 舒緩眼部肌膚讓眼袋看起來不明顯。

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不過, 平日作息還得注意不要攝取過多鹽分與睡前不要喝太多水。

預防

1 保證充足的睡眠。 臨睡之前少喝水, 並將枕頭適當墊高, 讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。

2 睡前在眼部皮膚上貼無花果或黃瓜片, 同時也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶, 晾涼後經常塗敷在眼周皮膚上。 木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛, 而且還有減輕眼下囊腫之功效。

3 每天潤膚時用手朝上擊打面部, 特別要注意在眼周圍柔軟的皮膚上重點輕敲。 平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

4 日常飲食中經常咀嚼如胡蘿蔔及芹菜抑或口香糖等, 有利於改善面部肌膚。 平時注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物, 注意膳食平衡, 可對眼部位組織細胞的新生提供必要的營養物質, 對消除下眼袋非常有利。

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5 上、下眼瞼常有意識做閉合運動, 每日最好堅持做100次以上, 使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺, 延緩眼袋的產生。

急救法

將兩個已用過的茶包放入冰箱15分鐘, 然後取出敷在眼上, 或用湯匙代替茶包也可以, 這樣有助減輕眼部浮腫, 雖然這已經是老生常談了, 但效果不錯。 千萬不可用熱毛巾敷, 只會有反效果。

為防止或推遲這些眼部問題的產生, 應注意眼部皮膚的保養, 現介紹一些保養方法。

1.戒除日常的不良行為習慣

戒除不良的行為習慣, 如:不要眯眼睛看東西;不要經常刻意眨眼;不可忽視眼皮浮腫, 要查明病因, 對證下藥;若減肥要採取漸進式, 因為體重驟然下降, 皮膚沒有足夠時間應體內脂肪的減少, 就會造成皺紋;化妝卸妝時不要用力拉扯皮膚等。

2.注意日常防護

夏天是眼部皮膚比較容易受損的季節, 所以你每天都要小心地呵護這一部位的皮膚。

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首先要避開極端的紫外線照射, 大部分皺紋的產生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽光所致, 因此白天出門一定要塗上眼霜, 或者戴上太陽眼鏡。

不要將過多的滋潤物塗得太靠近眼睛, 這樣會刺激眼部皮膚和引起浮腫。

保證充分的睡眠和正常的休息, 否則也會造成眼部浮腫發黑。

經常按摩眼部, 通過肌肉運動來促進血液迴圈。

還有一些女性喜歡睡前吃東西或喝過多的水, 月經來時吃高鹽分食物, 這樣也會減緩皮膚的水分代謝, 因此都應避免。

上床睡覺前一定要做好眼部清潔卸妝工作。

3.常做眼部運動

為強化眼部四周肌膚, 使之富有彈性, 可常做眼部運動。 比如儘量睜大眼睛, 持續幾秒鐘;徐徐閉上雙眼, 到上下眼皮快要接觸時再睜開。 動作要緩和, 每次運動連續重複5次, 一日可做數次。

4.補充養分和水分

為減少眼部四周的皺紋,

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必須供給眼部皮膚足夠的養分和水分, 除了應及時補充失去的水分外, 選用合適的眼霜也是一個重要的環節。 塗眼霜時切忌胡亂塗抹, 正確的方法是:首先以無名指沾上少量眼霜, 用另一手的無名指把眼霜勻開, 塗抹在眼皮四周, 最後以打圈方式按摩5~6次。

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