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增強男人性能力的六大方法

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性☆禁☆愛後喝營養飲料

男人性☆禁☆愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質, 所以, 料給身體補充精力吧。

喝純果汁。 果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,

容易被人體吸收。 而且, 性☆禁☆愛時大量出汗流失的鉀元素, 也可以在果汁中予以補充。

喝牛奶。 牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質, 並且為接下來的睡眠做足準備。 不過, 最好選擇低脂牛奶, 這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。

起床後打個哈欠

健康專家指出, 打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時, 可以控制呼吸, 並給陰☆禁☆莖輸送必要的能量。

深呼吸打哈欠。 打哈欠同時伴隨一次深呼吸, 這樣可以在清晨啟動體內迴圈, 產生大量氧化氮, 輸送到陰☆禁☆莖, 讓性能力在清晨就被點亮。

伸懶腰打哈欠。 清晨起床時, 身體仍然處在半睡眠狀態, 此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作, 大大地伸一個懶腰, 讓腰部力量也得到鍛煉。

如此一來, 氧化氮便可以順利地達到陰☆禁☆莖, 性能力就此得到提升。

午餐時吃點海產品

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時, 就會出現性功能減退、性☆禁☆欲低下。 午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。

吃海藻。 海藻類食品中富含豐富的碘元素, 它是降低男人疲勞感的重要元素, 在壓力大時平衡男人的性功能, 而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點, 不會給吸收造成很大負擔。 為此, 午餐時, 不妨喝一小碗海帶湯。

吃海魚。 海魚中含有豐富的核酸, 它為精子的產生提供強大支援, 被稱為最天然的“助性劑”。 每天中午吃一碟小海魚, 就能保證體內核酸的水準, 讓精子愈發活躍起來。

午餐後曬曬太陽

維生素D對於男人的性☆禁☆愛品質功不可沒, 因為睾丸激素水準隨體內維生素D含量的增加而上升。 如果男人缺乏與陽光親密接觸, 精子活躍度就會大大降低, 性功能也隨之減弱。 因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。 午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。 對人體維生素D的合成最有利。

曬後背。 根據中醫理論來說, “前為陰, 後為陽!”讓後背迎接陽光, 能補充體內陽氣、疏通身體經絡, 強腎壯陽, 從而提升男人的性能力。

曬雙腿。 腳踝上3 寸處的三陰☆禁☆交穴和小腿內側的築賓穴是男人的“催情☆禁☆穴”, 讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位, 達到健腎固脾的效果, 並有效預防男性的性功能障礙。

睡前按摩

每日睡前按摩5分鐘, 可到行氣活血、讓睾丸的效果, 並改善其迴圈, 使男人的性能力“更上一層樓”。

按肚臍。 中醫專家稱肚臍為神闕穴, 經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝, 為男人的性能力加分。 按摩方法是:雙手掌摩擦, 直至生熱, 用手掌心以順時針方向按壓肚臍, 讓掌心的熱量傳遞進人體,

提升性能力。

按太陽穴。 按揉太陽穴可以讓全身得到緩解, 讓睡眠變得更加安穩, 這也是對性能力的最佳保養。 按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次, 睡前躺在床上就可以做。

晚餐後踮腳尖

踮腳尖時, 小腿後的肌肉會有強度地收縮, 促進血液迴圈, 讓下肢血液回流更加順暢, 使陰☆禁☆莖得到血液, 從而延長勃起時間。

震顫式踮腳尖。 在踮腳尖的過程中, 伴隨著有節奏地上下震顫, 讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效, 可以供給陰☆禁☆莖的血液更充足。 只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。 小便時踮腳尖。 小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢, 同時骨盆肌肉會得到增強, 並提升大腿力量, 讓男人在性☆禁☆愛時發揮得更遊刃有餘。

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