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越吃越笨的12種食物大全

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2016-01-01 4318
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1、松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛, 常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

2、豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上, 攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化, 故豬肝一次不宜吃太多。

3、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染,

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它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。 它還是分解蛋白質的腐敗物質, 對人體有害。

4、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡膠雖無毒, 但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑, 多吃會對身體不利。

5、加糖鮮榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高, 糖分也比汽水多。 推薦吃原水果。

6、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克, 攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高, 限制了人體利用鈣和鎂, 可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀, 對人體的生殖系統也有不良影響。

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7、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸, 多吃會消耗大量的膽鹼, 使體內脂肪代謝發生障礙, 並使大量脂肪積聚於肝臟, 會嚴重影響肝細胞的功能。

8、醃菜

長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留, 從而增加患心臟病的機會。 另外, 醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質, 久吃易誘發癌症。

9、咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分, 一旦被攝入體內消化, 它很快就會隨血液流動, 5分鐘內抵達人體各個器官, 使血管收縮代謝增快, 胃酸尿量增多。

10、爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右, 對人體, 特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

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11、魚幹片

魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液, 咽下的大量唾液可稀釋胃液, 降低消化能力。

12、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物, 如天天吃油條, 鋁就很難從腎臟體內排出, 體內鋁過多, 從而對大腦及神經細胞產生毒害, 甚至引起老年性癡呆。

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