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哺乳期的准媽媽應該怎樣護理?

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2016-01-01 4572

當產婦生產完後,身體的很多方面都需要護理和保養,在哺乳期間,有些婦女把哺育孩子放在第一位,有的時候會缺少對自己身體的護理,那麼在哺乳期准媽媽應該注意哪些方面呢?

孕期保持乳頭清潔,以防產生乳腺炎的發生。

哺乳期仍要戴合適乳罩,不能戴得太緊,以確保正常血液迴圈為宜。

適合安排哺乳期的生活,保證營養和睡眠充足。哺乳時間以10-12個月為好。哺乳一年後斷奶,對乳房形態的恢復和孩子營養攝入都沒有影響。有些婦女為保持體型美而不給孩子餵奶,這種做法是錯誤的,因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。

產後及時落實避孕措施,以便正常恢復性生活。對乳房已經出現萎縮,經檢查又無任何器質性疾病者,可採取以下兩種補救措施:

1、調理飲食飲食可控制身體脂肪的增減。營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿,包括在乳房組織內堆積的脂肪。乳房內脂肪含量增加,乳房自然會豐滿些。

2、鍛煉鍛煉並不能使乳房本身增大,因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了一些。

所以在哺乳期間要注意,恢復好身體的各項機能,讓准媽媽在以後的工作和生活中更加得心應切手。

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