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分娩的姿勢有哪些 待產準媽媽必看

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3種常見的分娩姿勢

仰臥:兩腳充分張開,膝蓋彎曲,后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉,抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣,

從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。

此時要緊閉嘴唇,直到最后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢,大約需要25秒。要確定用力的方法是否嚴確時,只要將手掌放在肛門附近,便可得知。

方法正確時,手掌會被推向前;錯誤時,手掌幾乎毫無感覺。另外,正確的用力法力量十分平均,所以只感覺手掌的前半部或后半部受推擠時,就表示方法錯誤。

側臥:身體下方的手肘輕輕彎曲,手掌放在臉旁。雙腳并攏,膝蓋盡量彎曲,手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可,只是側臥時,在身體下方的手容易疲勞。

頭部不可彎得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。

胸部先充分吸氣,然后和仰臥的情形相同,暫停數秒后再用力。這時,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。

頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋,都是錯誤的用力法。這種用力的姿勢就好像排便時的姿勢一樣。任何人都能輕易做到。

所以,當孕婦采用仰臥的姿勢無法有效的用力時,不妨先以側臥的姿勢坐坐看,等感覺較順時,再換回仰臥的姿勢做做看。

仰臥時抱住雙腿:舉起雙腳,雙手從外側抱住膝蓋的內側,雙腿盡量靠近下腹部的兩側,并充分地張開。此時,大腿如果充分張開,與其說是雙手抱住雙腿,不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起,而要各自握拳,雙腿才能充分張開。

用力的同時,

使下頦貼近胸口,雙腿盡量張開。如果雙腿沒有充分張開,反而并攏在一起,或是吸足氣后馬上用力,只有腹部鼓起時,用力效果自然不佳。原本應貼近胸口的下頜向上突出,或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強,使得臀部下滑,如此都無法達到良好的效果。

接下來,小編再來科普關于分娩姿勢的常識吧。

分娩姿勢的小常識

生產過程隨時可改變姿勢:產是一件很自然的事情,就像吃飯一樣,每個人吃飯的習慣也會不同,同樣的,生產的狀況也因人而異,而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫療院所提供的生產環境,多以仰臥生產為主,使得許多媽媽并不了解,其實,生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

姿勢任選用力點相同:分娩時到底要用哪一個姿勢呢?生產時醫師會在旁協助、提供建議,但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感,只有產婦自己最清楚,除非媽媽有特殊合并癥,需限制其分娩姿勢,否則都會尊重產婦的感受。

提醒媽媽,無論采取哪一種分娩姿勢,其用力的方式都是一樣的,并不會因為姿勢改變而有所不同。

準媽媽要配合醫生選擇適合的分娩姿勢哦。

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