首頁 搜索 分類

產後母乳充足的方法

您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子
2315

產婦的飲食健康是都很關注的, 很多的人也是都很關注的, 對於孩子的母乳餵養也是都重視的, 但是有的產婦也是會出現母乳不足的情況, 下面介紹下媽媽產後母乳充足的方法。

1。 及早開奶

越來越多的醫院實行母嬰同室, 以便於寶寶早開奶、勤吸吮。 研究資料表明, 寶寶的吸吮刺激越早, 越能促進乳汁的分泌。 即使母乳尚未分泌, 哺喂幾次後, 經過反復刺激也可分泌出乳汁, 一般要求在分娩後半小時內就開始第1次哺喂。

2。 媽媽不要失去信心

如果媽媽產後前幾天乳汁分泌較少, 也不要停止讓孩子吸吮,

更不要給孩子使用橡皮乳☆禁☆頭和奶瓶, 因為橡皮乳☆禁☆頭可使寶寶產生乳☆禁☆頭錯覺而不願再用力吸吮母乳, 而使母乳越來越少。 最重要的是媽媽們不能失去信心, 只要堅持讓寶寶吸吮, 乳汁的分泌都是越來越多的, 關鍵是堅持。

3。 媽媽要按需給寶寶哺乳

媽媽哺乳間隔的時間, 要根據寶寶的需求而定, 不必按照鐘點, 也不必機械地遵守一定的哺乳時間。 乳汁的生成要通過經常地吸吮刺激, 剛開始時乳汁還不豐富, 而母乳又很容易消化, 所以寶寶很快就會饑餓。 寶寶大約2~3小時就有哺乳要求, 在24小時內需哺乳8~10次。 隨著乳汁生成的逐漸增加, 間隔的時間可變為3~4小時。 雖然很費事, 但也應根據寶寶的需要來逐漸調整出規律的時間。

4。 保證媽媽營養全面合理

媽媽產後營養全面合理, 是乳汁分泌的基礎, 產後媽媽應多吃富含蛋白質、脂肪和糖類的食品, 適當食用新鮮的水果和蔬菜, 以保證維生素、礦物質的需要。 液態的食物是非常必需的, 可食用牛奶、果汁、各種湯類。 湯汁並不是越濃越好, 排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高, 最好把上面的油去掉再食用, 並且要經常喝蔬菜湯。

5。 媽媽保持情緒穩定

有些產婦本來奶量充足, 可是因某些原因生氣或傷心哭泣等, 就會使母乳明顯減少甚至停止泌乳。 精神狀態和情緒可影響體內某些激素的分泌, 從而影響母乳分泌。 因此, 媽媽產後應保持規律的生活, 保證足夠的睡眠, 心情舒暢、心胸開闊, 這些都是乳汁分泌暢通的重要條件。

上述就是對媽媽產後母乳充足的方法的介紹, 現在應該是有瞭解了吧, 對產婦的飲食健康是一定不能忽視的, 希望本文對您有幫助, 希望每個產婦都能健康。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示