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產後乳房保健的忌諱

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生育是都很關注的, 很多的家長也是都很關注生育問題的, 女性在產後也是很重視保健的, 乳☆禁☆房的保健也是都很關注的, 那麼產後乳☆禁☆房保健的忌諱是什麼?

(1)忌受強力擠壓。

這一點產後要特別注意。 乳☆禁☆房受外力擠壓, 有兩大弊端:

一是乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷, 或使內部引起增生等。

二是受外力擠壓後, 較易改變外部形狀, 使上聳的雙乳下塌下垂等。 避免用力擠壓乳☆禁☆房應注意兩點:

①睡姿要正確。 產後女性的睡姿以仰臥為佳, 儘量不要長期向一個方向側臥, 這樣不僅易擠壓乳☆禁☆房, 也容易引起雙側乳☆禁☆房發育不平衡。

②夫妻同房時, 應儘量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房。 否則會成內部疾患。

(2)忌配戴乳罩不合適。

切忌配戴不合適的乳罩, 或乾脆不配戴乳罩。 選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施, 切不可掉以輕心。 要選擇型號適中的乳罩, 應做到以下3點:

①配戴乳罩不可有壓抑感, 即乳罩不可太小, 應該選擇能覆蓋住乳☆禁☆房所有外沿的型號為宜。

②乳罩的肩帶不宜太松或太緊, 其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

③乳罩凸出部分間距適中, 不可距離過遠或過近。 另外乳罩的製作材料最好是純棉, 不宜選用化纖織物。 最重要的一點是胸罩要乾淨衛生。

(3)洗浴要得法, 忌用過冷或過熱的浴水刺激乳☆禁☆房。

乳☆禁☆房周圍微血管密佈, 受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,

如果選擇坐浴或盆浴, 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。 否則, 會使乳☆禁☆房軟組織鬆弛, 也會引起皮膚乾燥。

(4)忌乳☆禁☆頭、乳暈部位不清潔。

產後乳☆禁☆房的清潔十分重要, 長時期不潔淨會引起麻煩, 如出現炎症或造成皮膚病。 因此, 必須經常清潔乳☆禁☆房。 哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。 這個時期最常見的乳☆禁☆房疾病是感染和發炎, 要注意乳☆禁☆房的清潔衛生。 每次餵奶以前, 要把乳☆禁☆頭冼乾淨。 還要注意正確哺乳, 防止乳汁積蓄。

(5)忌過度節食。

飲食可控制身體脂肪的增減, 營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品, 可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。 乳☆禁☆房內部組織大部分是脂肪。 乳☆禁☆房內脂肪的含量增加了,

乳☆禁☆房才能得到正常發育。

(6)忌用手亂揉乳☆禁☆房。

餵奶時應將乳☆禁☆房托起, 喂完奶, 還應用手順乳腺管的方向按摩。

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