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專家教你產後做好母乳餵養與乳房護理

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母乳餵養對媽媽與孩子都有一定的好處, 但在哺乳期媽媽該怎樣對乳☆禁☆房進行護理呢?在哺乳時要防止乳☆禁☆房一大一小, 在每次哺乳時要吃完一側再吃另一側, 下次餵奶要輪換。 如這次餵奶先吸左側, 下次餵奶時就要先吸右側, 讓每側都有排空的時間, 泌乳均等, 兩側就會大小一致。 如果總是只先吃這一側, 這一側的泌乳就越來越多, 乳☆禁☆房就會越來越大, 形成雙側乳☆禁☆房大小不一。

每次餵奶前要做好乳☆禁☆房護理, 分四步做:

1、熱敷:用熱毛巾敷乳☆禁☆房2-3分鐘;

2、拍打:按順時針方向輕輕拍打2-3分鐘;

3、按摩:用手的大魚際或者小魚際,

從乳☆禁☆房外象限順時針方向按摩。 每個乳☆禁☆房按摩2-3分鐘;

4、抖動:牽住乳☆禁☆頭抖動2-3分鐘。

經過這樣處理後, 拇指食指分開捏住乳暈和乳☆禁☆頭向胸骨方向擠壓, 乳汁就會順利排出。

哺乳還會發生乳☆禁☆頭皸裂, 主要是嬰兒吸奶時含接姿勢不正確造成的。 嬰兒不能只含住乳☆禁☆頭, 而是要把大部分乳暈和乳☆禁☆頭含住。 吃完奶後, 新媽媽自己再擠出一些乳汁塗抹在乳☆禁☆頭上, 這樣既不會引起乳☆禁☆頭皸裂, 也不會引起嬰兒吸吮時母親乳☆禁☆頭的疼痛。

還有的新媽媽喜歡躺著餵奶, 這時對乳☆禁☆房牽拉比較大。 尤其嬰兒吸奶後睡著, 應養成吸完奶後就拽出乳☆禁☆頭, 不要吮著乳☆禁☆頭睡覺的習慣。 吃完奶後要帶一個棉質的, 合適的乳罩, 對乳☆禁☆房起到一個承托作用,

可以避免因哺乳產生的乳☆禁☆房下垂。

哺乳前和哺乳後都要對乳☆禁☆房進行按摩, 按摩是促進乳☆禁☆房健美的有效方法, 按摩能夠有效刺激乳☆禁☆房, 增加局部血液迴圈, 促進乳☆禁☆房發育, 預防乳☆禁☆房下垂, 使乳☆禁☆房變得豐滿而有彈性。 一般我們先順時針方向, 再逆時針方向, 雙向交替按摩, 至皮膚微紅發熱, 如有條件可配合按摩乳效果更好。

月子期間可以多吃含膠質蛋白和膽固醇的食品, 利於下奶和乳☆禁☆房的發育。 如:豬蹄、牛蹄筋、雞爪、雞翅, 甲魚及動物蛋白, 這些食物會使胸部堅實。 維生素A、B、E有促進乳☆禁☆房發育的作用, 含維生素C的食品, 如水果, 蔬菜能使乳☆禁☆房健美。

通過我們悉心的呵護乳☆禁☆房, 才能使我們的孩子實現純母乳餵養, 才能使我們的孩子健康,

聰明, 美麗。

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