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專家教你產後做好母乳餵養與乳房護理

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2016-01-01 2774

母乳餵養對媽媽與孩子都有一定的好處,但在哺乳期媽媽該怎樣對乳房進行護理呢?在哺乳時要防止乳房一大一小,在每次哺乳時要吃完一側再吃另一側,下次餵奶要輪換。如這次餵奶先吸左側,下次餵奶時就要先吸右側,讓每側都有排空的時間,泌乳均等,兩側就會大小一致。如果總是只先吃這一側,這一側的泌乳就越來越多,乳房就會越來越大,形成雙側乳房大小不一。

每次餵奶前要做好乳房護理,分四步做:

1、熱敷:用熱毛巾敷乳房2-3分鐘;

2、拍打:按順時針方向輕輕拍打2-3分鐘;

3、按摩:用手的大魚際或者小魚際,從乳房外象限順時針方向按摩。每個乳房按摩2-3分鐘;

4、抖動:牽住乳頭抖動2-3分鐘。

經過這樣處理後,拇指食指分開捏住乳暈和乳頭向胸骨方向擠壓,乳汁就會順利排出。

哺乳還會發生乳頭皸裂,主要是嬰兒吸奶時含接姿勢不正確造成的。嬰兒不能只含住乳頭,而是要把大部分乳暈和乳頭含住。吃完奶後,新媽媽自己再擠出一些乳汁塗抹在乳頭上,這樣既不會引起乳頭皸裂,也不會引起嬰兒吸吮時母親乳頭的疼痛。

還有的新媽媽喜歡躺著餵奶,這時對乳房牽拉比較大。尤其嬰兒吸奶後睡著,應養成吸完奶後就拽出乳頭,不要吮著乳頭睡覺的習慣。吃完奶後要帶一個棉質的,合適的乳罩,對乳房起到一個承托作用,可以避免因哺乳產生的乳房下垂。

哺乳前和哺乳後都要對乳房進行按摩,按摩是促進乳房健美的有效方法,按摩能夠有效刺激乳房,增加局部血液迴圈,促進乳房發育,預防乳房下垂,使乳房變得豐滿而有彈性。一般我們先順時針方向,再逆時針方向,雙向交替按摩,至皮膚微紅發熱,如有條件可配合按摩乳效果更好。

月子期間可以多吃含膠質蛋白和膽固醇的食品,利於下奶和乳房的發育。如:豬蹄、牛蹄筋、雞爪、雞翅,甲魚及動物蛋白,這些食物會使胸部堅實。維生素A、B、E有促進乳房發育的作用,含維生素C的食品,如水果,蔬菜能使乳房健美。

通過我們悉心的呵護乳房,才能使我們的孩子實現純母乳餵養,才能使我們的孩子健康,聰明,美麗。

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