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孕婦甜點之蘋果生菜優酪乳汁的做法

1874

食譜原料:

主料:蘋果200克,生菜(團葉)50克,檸檬15克

調料:蜂蜜20克,優酪乳150克

工藝做法:拌。

配菜專區:孕婦食譜;涼菜;小吃的做法。

菜譜屬地:粵菜。

製作方法:

1. 蘋果去皮去核,切成小塊;

2. 檸檬去皮,果肉切塊;

3. 生菜洗淨,切成片;

4. 將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液;

5. 將濾淨的蔬果汁倒入杯中,加入優酪乳,加入蜂蜜拌勻,即可直接飲用。

健康提示:

蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

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