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產後奶水少怎麼辦 7辦法讓奶水豐盈

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產後下乳是重要的一個產後護理, 但是對於產後奶水少的媽媽來說, 這也是個很糾結的事情, 產後奶水少該如何護理呢?看看專家的建議:

● 勤喂是一種好辦法。

試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了, 可抽出更長的時間), 什麼事也不要做, 專心餵奶和休息, 且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。

一個愛困的嬰兒, 需要媽媽不時把他輕輕喚醒, 鼓勵他吃奶。

● 兩乳都要喂。

這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳, 同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

● 換邊喂。

每次餵奶, 換邊約2~3次, 這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣, 又可同時刺激兩乳奶水分泌, 保證嬰兒吃到充足的母乳。 一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘, 換邊後再吃上2~3分鐘。 媽媽一定要在每次餵奶時, 都換邊。

● 只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆房。

母乳餵養寶寶, 一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭, 不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴, 以免他吸慣了奶嘴, 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。 如果要給寶寶補充一些其他食物, 試著用湯匙。

● 堅持只喂母乳。

避免所有的輔食、開水和果汁, 堅持只喂母乳, 這樣就可刺激母乳分泌,

當嬰兒的需要量增加時, 母乳也會更加豐富。

● 媽媽飲食平衡。

盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次餵奶前, 試著喝一杯水或果汁。

● 充分休息與放鬆, 很快就會使母乳分泌量增多。

和寶寶一起睡個午覺, 洗個暖水澡, 聽聽輕鬆的音樂, 做做輕緩的運動等等, 都有利於奶水的增加。

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