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產後奶水少怎麼辦 7辦法讓奶水豐盈

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2016-01-01 4063

產後下乳是重要的一個產後護理,但是對於產後奶水少的媽媽來說,這也是個很糾結的事情,產後奶水少該如何護理呢?看看專家的建議:

● 勤喂是一種好辦法。

試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了,可抽出更長的時間),什麼事也不要做,專心餵奶和休息,且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒,需要媽媽不時把他輕輕喚醒,鼓勵他吃奶。

● 兩乳都要喂。

這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

● 換邊喂。

每次餵奶,換邊約2~3次,這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣,又可同時刺激兩乳奶水分泌,保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘,換邊後再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每次餵奶時,都換邊。

● 只讓寶寶吸媽媽的乳房。

母乳餵養寶寶,一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物,試著用湯匙。

● 堅持只喂母乳。

避免所有的輔食、開水和果汁,堅持只喂母乳,這樣就可刺激母乳分泌,當嬰兒的需要量增加時,母乳也會更加豐富。

● 媽媽飲食平衡。

盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次餵奶前,試著喝一杯水或果汁。

● 充分休息與放鬆,很快就會使母乳分泌量增多。

和寶寶一起睡個午覺,洗個暖水澡,聽聽輕鬆的音樂,做做輕緩的運動等等,都有利於奶水的增加。

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