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新媽媽警惕產後子宮下垂

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新媽媽在產後都沉浸在幸福之中, 但有部分新媽媽會出現一系列的問題, 嚴重一點的有子宮下垂的症狀。 到底怎樣的媽媽比較容易出現子宮下垂呢?又該怎麼預防子宮下垂呢?

分娩會讓女人的身體產生很多變化, 也會遭遇各種各樣的小麻煩, 如白帶異常、子宮下垂、尿失禁、痔瘡等等, 其中子宮下垂的情況雖然並不多見, 但也有部分媽媽在產後骨盆底組織鬆弛, 會感到腰酸、肚子下墜、陰☆禁☆道裡有像球一樣的東西脫出來, 這就是輕微的子宮下垂, 媽媽們要引起注意了。

這樣的媽媽容易出現子宮下垂

1、35左右的高齡產婦;

2、嬰兒比較大;

3、分娩時間比較長;

4、產後經常拎重物, 腹壓增加, 如便秘。

子宮下垂的原因

子宮是通過韌帶固定在盆腔中的, 生產時韌帶會擴張, 因此有的媽媽會有韌帶損傷, 這樣就會造成局部組織較弱, 出現子宮輕微下垂, 如果產後不注意預防和治療, 待年紀大了後就會真的出現子宮下垂了。

這樣可以預防子宮下垂

1、大力提倡母乳餵養。 母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了, 對媽媽來講, 可以促進子宮收縮, 對韌帶的恢復也有一些幫助。

2、不要長時間站立。 產後日常的活動可以正常進行, 不必受到影響, 但還是要注意不能過早提重物, 不要長時間站立, 保持大便通暢, 預防便秘。

3、每天做兩次提肛運動。 向產後媽媽著重推薦這個運動,

簡單方便, 而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。 每天上午、下午可各做一次, 每次10~20多分鐘都可以。

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