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孕婦吃櫻桃有哪些好處

孕婦可以吃櫻桃嗎?那麼孕婦吃櫻桃好嗎?夏季到了,許多可口的水果也相繼上市,小小的櫻桃也不例外,成熟櫻桃色澤紅豔光潔,味道酸甜,營養豐富,具有較高的醫療保健價值,號稱“百果第一枝”,很多人都喜歡品嘗。而處於特殊時期的孕婦心存疑慮”我能吃櫻桃嗎?“

櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。

很多孕婦在懷孕期及哺乳期易發生缺鐵性貧血,這時候對鐵的需要量也大大提高,而櫻桃營養價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜,還能促進食欲,這正是孕婦、哺乳中婦女的理想水果,所以孕婦可以放心吃櫻桃。 (孕婦網ou54.com收集整理)

但是櫻桃雖好,准媽媽也要適量食用,否則會增加胃腸的額外負擔。其中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。櫻桃為溫性食物,大量食用易上火,所以上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

購買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的,如果當時吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。孕婦切忌吃腐爛的水果。

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