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如何教三歲寶寶學習游泳

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學習游泳這樣做

第一是學習適應水性。

先浸濕頭部和胸部, 在把全身慢慢浸濕, 進入水中。 大人托住寶寶的肩部, 仰臥在水中, 頭部須露出水面。 再托住寶寶的胸部, 仰臥在水中, 讓頭部和鼻子露出水面。 再將寶寶直立在水中, 頭在水面上, 連續交替運動。

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第二是學習自由呼吸。

讓寶寶的頭垂直于水中, 大人可雙手捧水進行淋浴。 寶寶用嘴巴呼吸的時候, 大人手捧著水要舉過頭頂的位置, 讓水淋頭。

第三是學習閉氣。

寶寶把頭浸在水中, 深吸一口氣后閉上眼睛, 兩腳的膝蓋彎曲, 把臉放入水中閉氣5-10秒, 慢慢加時。

第四是學習在水下睜眼睛。

寶寶在吸氣后把頭放入水中, 然后睜開眼睛, 學習在水中看東西, 辨別方向, 可以避免危險的發生。

第五是學習在水下呼氣。

寶寶下巴浸入水中, 在水面上吹起然后在深深的吸一口氣, 再把臉放入水中, 長時間用力的把氣呼出, 直到把氣全部都呼出來, 寶寶的頭才可以出水面。

第六是學習身體平衡。

讓寶寶多在水里走動, 再由大人托住頸后部, 讓寶寶仰臥在水中滑行。 仰臥在水中時, 可把頭嘗試沒入水中, 兩腿或者兩臂讓寶寶合并伸直, 大人一手托住寶寶腳后跟,

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一手托住背部。 讓寶寶深吸一口氣后再憋氣, 然后大人握住腳后跟向前推, 另一只手放開, 反復練習。

學習游泳須注意

一、 寶寶要在室外學習游泳的話, 要先適應淋浴, 日光, 風。

二、 兩到三歲的寶寶, 由于對自己身體的保護能力都還比較的差, 一定要有大人在旁邊看護。

三、 寶寶在下水的時候要進行充分的準備運動, 如踢踢腿, 伸伸胳膊, 彎彎腰什么的。

四、 寶寶生病或是體質虛弱, 在沒有吃東西的情況下或者在剛進食后都是不能學習游泳。

五、 水溫要注意控制在32攝氏度, 氣溫也要控制在25攝氏度為宜, 水的深度最好是在寶寶的腋下的位置。

六、 適應水性, 不能一下子就把寶寶的身體全部浸泡在水里。 初次下水, 時間應該控制在2-5分鐘左右, 以后可以逐漸加時。

七、 寶寶在耳朵進水時, 要及時及時用棉球吸干。

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