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如何教三歲寶寶學習游泳

學習游泳這樣做

第一是學習適應水性。

先浸濕頭部和胸部,在把全身慢慢浸濕,進入水中。大人托住寶寶的肩部,仰臥在水中,

頭部須露出水面。再托住寶寶的胸部,仰臥在水中,讓頭部和鼻子露出水面。再將寶寶直立在水中,頭在水面上,連續交替運動。

第二是學習自由呼吸。

讓寶寶的頭垂直于水中,大人可雙手捧水進行淋浴。寶寶用嘴巴呼吸的時候,大人手捧著水要舉過頭頂的位置,讓水淋頭。

第三是學習閉氣。

寶寶把頭浸在水中,深吸一口氣后閉上眼睛,兩腳的膝蓋彎曲,把臉放入水中閉氣5-10秒,慢慢加時。

第四是學習在水下睜眼睛。

寶寶在吸氣后把頭放入水中,然后睜開眼睛,學習在水中看東西,辨別方向,可以避免危險的發生。

第五是學習在水下呼氣。

寶寶下巴浸入水中,在水面上吹起然后在深深的吸一口氣,再把臉放入水中,長時間用力的把氣呼出,

直到把氣全部都呼出來,寶寶的頭才可以出水面。

第六是學習身體平衡。

讓寶寶多在水里走動,再由大人托住頸后部,讓寶寶仰臥在水中滑行。仰臥在水中時,可把頭嘗試沒入水中,兩腿或者兩臂讓寶寶合并伸直,大人一手托住寶寶腳后跟,一手托住背部。讓寶寶深吸一口氣后再憋氣,然后大人握住腳后跟向前推,另一只手放開,反復練習。

學習游泳須注意

一、 寶寶要在室外學習游泳的話,要先適應淋浴,日光,風。

二、 兩到三歲的寶寶,由于對自己身體的保護能力都還比較的差,一定要有大人在旁邊看護。

三、 寶寶在下水的時候要進行充分的準備運動,如踢踢腿,伸伸胳膊,彎彎腰什么的。

四、 寶寶生病或是體質虛弱,

在沒有吃東西的情況下或者在剛進食后都是不能學習游泳。

五、 水溫要注意控制在32攝氏度,氣溫也要控制在25攝氏度為宜,水的深度最好是在寶寶的腋下的位置。

六、 適應水性,不能一下子就把寶寶的身體全部浸泡在水里。初次下水,時間應該控制在2-5分鐘左右,以后可以逐漸加時。

七、 寶寶在耳朵進水時,要及時及時用棉球吸干。

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