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准媽媽遠離塑膠製品中的鉛毒

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2016-01-01 1371

你是否經常使用塑膠容器裝熱飲?你經常拿塑膠器皿微波食物嗎?微波食物時習慣蓋上一層保鮮膜?在我們日常生活中這些習以為常的小習慣,卻可能讓我們暴露在塑膠用品的毒害之中!

有毒物質人體不易代謝

塑膠用品中會影響胎兒健康的有毒物質非常多,例如重金屬鉛、雙酚A、塑化劑等,這些有毒物質會累積在人體血液和細胞組織中,不易代謝。胎兒所需的養分依靠與母體的血液傳送及交換,若胎兒長時期暴露在這些有毒物質之中,會影響智力發展、擾亂內分泌系統,並影響日後的記憶與學習能力。更嚴重的,還會導致男寶寶會女性化,女寶寶成年後甚至發生不孕。

有害健康物質1 重金屬 鉛

根據食品器具、容器、包裝衛生標準中塑膠類的規定,重金屬鉛與鎘的含量都應低於100ppm。鉛作為PVC(聚氯乙烯)塑膠用品的催化劑,雖被禁止在餐具類塑膠用品中使用,但商品是否含鉛從外觀上是看不出來的,選購時尤其要注意材料的成分。

體內鉛過量會影響胎兒腦部發育

專家指出,鉛帶來的長期效應是非常嚴重的,特別是對於成長發育中的兒童,會造成學習障礙、成長遲緩、過動、聽力受損、暴力行為甚至腦部損害。

懷孕期間,媽媽體內含鉛時,胎兒也會通過胎盤受到鉛的危害。美國疾病控制預防中心將血液中鉛濃度的安全標準設定在10微克/分升(每100毫升血液中含有10微克的鉛),但是,孕婦體內的血鉛濃度大於5微克(每100毫升血液中含有5微克以上的鉛)時即會影響胎兒腦部發育。

含鉛量與顯色無關

鉛的另一種用途是作為塑膠材質的添加色素,讓塑膠製品外觀看起來顏色更鮮豔、光滑、好看。其實,產品含鉛量的多少與顯色程度並不是正比關係。

▲喝酸性飲料時,不要插著吸管放太長時間,以免鉛等有害物質被釋放出來,混入飲料中,喝下肚會影響人體健康。

▲雖然含鉛量與顯色不是正比關係,但是仍建議選擇透明無色的吸管。

11個生活小習慣遠離鉛毒

“病從口入”這句話正說明了鉛侵入人體最主要的途徑,就是從口而入。鉛進入人體血液中,需要好幾個月的時間才能代謝完全,因此為了安全起見,降低風險,建議准媽媽要養成良好的生活習慣,輕鬆遠離鉛毒。

1.用餐前宜使用中性清潔劑或肥皂洗手。

2.外食自備餐具。

3.避免用非耐熱免洗器具或塑膠製品盛熱湯、熱飲及酸性飲料。

4.喝酸性飲料時不要插著吸管放太長時間,應在30分鐘內喝完,以免浸泡太久導致鉛等有毒物質被釋放出來。

5.避免使用非耐熱塑膠器皿微波食物。

6.微波食物應將上蓋取出,使用微波專用器皿,並避免用保鮮膜密封。

7.少吃藥品、少喝大骨和內臟熬的湯、少用含香精或有香味的化妝、保養、沐浴用品。

8.正確使用塑膠用品,要分清楚能否裝熱食。分不清楚可用其他材質用品如瓷器、玻璃來替代。

9.少吃或不吃高鉛飲食,比如松花蛋、爆米花和劣質的罐頭飲料和食品儘量少吃。不飲用隔夜第一段自來水,清晨先打開自來水放1—5分鐘,因這段水含鉛量較高。

10.避免接觸污染,用食品袋裝食品要防止上面的字、畫、商標與食品直接接觸。家庭牆壁用油漆裝飾,或兒童玩具塗有油漆要防止油漆屑食入,因為彩釉、油漆中常常含有大量鉛。蠟燭、廢電池、彩筆、記號筆、塗改液等都不同程度地含有鉛。

11.阻斷鉛塵污染,居住在馬路邊或工業區附近的居民,應經常用濕布抹去桌椅表面灰塵。食品不要長時間暴露在環境中。不要讓孩子在馬路邊玩耍或長時間停留。

Tips 飲食排鉛

吃富含維生素豐富的食品,如棗、黑棗和海帶等海產品,比如蔬菜,葉類蔬菜、胡蘿蔔等也都可以輔助把鉛排出。專家提醒,很多天然食物本身就具有一定的防鉛和驅鉛功能,能夠促進排鉛或化解鉛的毒素。比如牛奶、豆漿中所含的蛋白質就可與鉛結合形成不溶物,所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維生素C和一些營養素,也可以阻止鉛吸收或者降低鉛毒性。

有害健康物質2 雙酚A

雙酚A被用來製造聚碳酸脂纖維塑膠(PC材質),這種塑膠廣泛用於運動水壺、嬰兒奶瓶、餐具等。

會擾亂兒童內分泌

雙酚A是一種化學物質,這種物質已經被確認為一種具有毒性的環境激素,它會擾亂正常的激素水準,改變基因,也擾亂正常的身體與行為發展。動物實驗中已經證實會影響胎兒的腦部發育、記憶力、學習力。在日常生活中,運動用水壺、嬰兒奶瓶大部分都是塑膠用品,這類塑膠用品,裝冷水不會有問題,但是熱水時就要多留意。如運動水壺應避免裝熱水和酸性飲料;使用PC材質的嬰兒奶瓶時,消毒之後應用冷開水再洗一次,沖泡奶水的溫度不宜超過50℃。

有害健康物質3 塑化劑

塑化劑即鄰苯二甲酸鹽,其主要來源有二:塑膠用品和化妝保品。

不當方式易導致塑化劑溶出

塑膠為我們的生活帶來便利,但是不當的使用方式卻可能導致塑膠中的塑化劑溶出,造成各種健康問題。

影響孩子未來生育力

塑化劑是一種環境激素,會干擾雄激素與雌激素的作用。研究已經證實,孕婦尿液中的鄰苯二甲酸鹽濃度越高,男寶寶出生後生殖器官先天性異常的比例越高,因為鄰苯二甲酸鹽會使男性血液中的雄性激素減少。例如男寶寶生殖器官變短,這是女性化的特徵之一。而動物研究已證實,鄰苯二甲酸鹽還會影響男性胎兒未來的精子製造,而造成日後不育。

留意塑膠材質與耐熱度

鄰苯二甲酸鹽的主要來源之一是塑膠用品,塑膠的種類共分為7種,各有不同的用途及特性,只要查看塑膠用品的底部或側面,可以看到一個三角形內含數位的標誌(如圖所示),標誌內的數位號碼就是塑膠材質的編號。在1到7號中,唯有5號PP材質的塑膠用品,以及部分7號材質的塑膠用品,可用于微波、盛熱食。因此,在使用塑膠器皿微波或裝熱食、熱飲的時候,應該留意塑膠的材質與耐熱度,或使用其他的替代品,例如瓷器來微波,能降低有毒物質溶出而誤食的風險。

微波食物應將上蓋取下,並且最好不要包上保鮮膜。若使用保鮮膜,應將保鮮膜與食物留有一定的縫隙,不可完全密封,可以用牙籤戳破一些小孔,讓蒸氣散發,也能降低危害物質溶出的風險。

避免用香精類彩妝用品

此外,塑化劑也常用於彩妝用品的定香劑,使香味更持久,也用於指甲油中,讓指甲油更易上色,顏色更漂亮。因此,建議准媽媽應避免使用香味特別濃的化妝品或沐浴、洗髮用品,同時更不宜塗擦指甲油。另外,為了安全起見,應養成用肥皂洗手的良好習慣,可以降低病從口入的風險。

Tips 塑膠用品的正確使用守則

1.不使用塑膠用品盛裝高溫飲食和酸性飲料。

2.留意塑膠材質與耐熱度,避免不當使用。

3.微波食物,應使用微波專用器皿,或使用瓷器替代塑膠容器。

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