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產後催乳 孕產專家推薦四大催乳食譜

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產後不下奶,或是奶水少是很多新媽媽的問題,如何解決呢,方法只有一個,那就是催乳,專家介紹說產後催乳要注意方法和方式,食療就是不錯的方法,下面的四個催乳食譜就是很值得推薦的。

秘傳湧泉豬蹄

原料:環留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對。

製作:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。

應用:產後乳汁不下,乳房脹痛,按之有塊,觸痛。

黃花通草豬肝湯

原料:黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。

製作:將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。

應用:產後乳汁量少,乳房柔軟,食欲不振。

歸芪鯽魚湯

原料:鯽魚1尾(半斤),當歸10克,黃芪15克。

製作:將鯽魚洗淨,去內臟和魚鱗,與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚,每日服一劑。

應用:產後氣血不足,食欲不振,乳汁量少。

鮮拌萵苣

原料:鮮萵苣250克,食鹽、味精、黃酒適量。

製作:將鮮萵苣洗淨,去皮,切絲,以食鹽、黃酒、味精調拌,分頓佐餐食用。每日1劑。

應用:產後乳汁稀少,小便頻繁。

豬蹄黃豆湯

原料:豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。

製作:豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。

應用:產後乳汁稀少,無乳脹,乳房柔軟。

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