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提升乳汁品質 預防專家有六大方法

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母乳能更好的促進的抵抗力, 提高寶寶的免疫力, 所以一定要想辦法提高乳汁的品質, 下面孕產專家介紹說下面的六個方法可以有效提高母乳的品質。

母乳有著"白色血液"的美稱。 母乳的營養成分比例恰當, 特別適合嬰兒的消化能力, 它所含的抗體, 能促進小兒的免疫功能, 對嬰兒的生長發育有著無可替代的作用, 能滿足0-6個月嬰兒的營養需求。 哺乳期的媽咪們如何保證給寶寶吃營養的充足的奶水呢, 這個是需要新媽媽們多學習的。

1、早開奶、勤哺乳--奶量充足:這是因為開奶時間越早, 越能刺激乳母泌乳和排乳,

不要頭幾天乳汁不足, 就放棄哺母乳。 因為母親在分娩後2-7天正處在泌乳期, 乳汁由少到多有個過程, 在此期間, 只要給寶寶頻繁哺乳, 母乳就一定會多起來。

2、食量充足、食物多樣--營養豐富:母乳是由母體營養轉化而成, 所以餵奶的媽媽應該食量充足, 母乳才能營養豐富。 食物中蛋白質應該多一些, 除此之外食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵和各種維生素。 乳母不應挑食, 否則影響母乳品質。 這個階段的媽媽每天應吃粗糧500克、牛奶250毫升、雞蛋二個、蔬菜500克、水果250克、油50克以及適量的肉類和豆製品, 這樣才能確保能量充足。 其次, 嬰兒的食量有限。 為防止乳汁過稀, 乳母在哺乳期間要儘量避免大量喝水,

以免乳汁含水量過高。 嬰兒的生長發育, 需要足夠的礦物質和維生素。 維生素D有調節鈣、磷代謝作用, 對嬰兒十分重要;鋅是50多種酶的組成部分, 缺乏可影響嬰兒大腦神經系統的正常發育。 維生素B1在哺乳期應攝入5倍的需要量, 才能保證乳汁內的含量。 維生素B2、Bl2及維生素C、E等, 都應增大攝入量。 乳母可在醫生指導下服用維生素和微量元素製劑。

3、心情舒暢--餵奶順利:媽媽應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。 家庭成員尤其是爸爸要多為她創造寬鬆的環境, 促進乳☆禁☆房泌乳和排乳。

4、避免疲勞:孕婦在分娩時精神、體力消耗很大, 需要較長時間恢復。 然而實際上許多乳母得不到充分的休息, 有的還需晝夜照料孩子, 這就影響泌乳品質。

所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作, 使乳母有較多時間休息。 但休息不等於臥床, 乳母也應做適度活動, 才有助於身體恢復, 也有助於泌乳。

5、謹慎用藥:許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內, 所以乳母用藥當慎之又慎, 用藥前應詳細閱讀藥品的說明書, 最好按醫生指點用藥。 應特別避免用下列藥物:安定、麥角安、異煙肼、可待因、氯黴素、四環素、磺胺類、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。 另外, 哺乳期間, 乳母如患有感染性疾病和病毒性☆禁☆感冒、肝炎等, 其乳汁就不宜餵養嬰兒。

6、遠離污染:乳母不能抽煙、喝酒, 少去空氣污濁的場所, 儘量不要住在新裝修好的房間裡, 居室要保持通風, 在未給寶寶斷奶前, 不要在空氣污染嚴重的場所工作。

有機會的話可以多去郊外、森林、山谷等空氣清新的地方散步。 農藥污染的蔬菜、瓜果, 經常使用化學洗滌劑、清潔劑或使用含有鉛、汞、氫醌等有毒性作用的染髮劑、唇膏等化妝品的乳母, 都有可能致自身乳汁污染。

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