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三樣美食 可以幫准媽媽消滅妊娠紋

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2016-01-01 2374
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既然妊娠紋如此的惹人煩, 那麼你有沒有什麼好的辦法消滅妊娠紋呢?下面小編為您介紹三種美食, 希望可以幫助到您。

獼猴桃優酪乳

原料:獼猴桃1個、優酪乳1杯

做法:獼猴桃清洗乾淨, 切成兩半, 用勺子挖出中間的果肉, 放入優酪乳杯中即可。

營養小秘密:

獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙。

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優酪乳有改善皮膚細胞活性, 延緩皮膚衰老, 增強皮膚張力, 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

提示:脾胃虛寒的准媽媽不可多吃, 容易腹瀉。

番茄汁

原料:番茄2個, 水適量

做法:將番茄剝皮, 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶, 買現成的保鮮裝番茄汁也可以, 就是成本高一些罷了。

營養小秘密:

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明, 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

提示:番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛。 准媽咪還可將面部清洗乾淨, 然後用番茄汁敷面, 15-20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。

黃豆豬手煲

原料:豬手2-3只, 黃豆、調味料適量

做法:豬手清洗乾淨, 開水焯去血水, 放冷水中中火燉40分鐘, 然後加入黃豆與調味料, 轉小火燉1小時即可。

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營養小秘密:

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能增加皮膚彈性, 防止色素沉著於皮膚。

提示:這個菜不但能讓皮膚更美, 消除妊娠紋, 還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。

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