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產前及其重要的三個時期

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孕婦產前三期, 中醫如何調養?早期主要是要養胎氣, 在此時期, 胎未有定形, 不宜服食藥物, 重要是調心。 而受孕中期胎兒迅速成長,

孕婦要調養身心以助胎氣, 飲食方面要以多樣化為主。 懷孕後期, 多數孕婦會脾氣虛, 不能制水出現水腫, 及陰虛血熱, 胎熱不安, 出現早產, 所以孕媽們要心靜不可大怒。
早期養胎氣
據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法, 在此時期, 胎未有定形, 不宜服食藥物, 重要是調心。 孕婦要做到:目不視惡色, 耳不聽淫☆禁☆聲, 口不吐傲言, 心無邪念, 心無恐怯等身心的調養。
飲食方面要注意饑飽適中, 食物要清淡, 飲食要精熟, 宜清熱、滋補而不宜溫補, 否則導致胎熱、胎動, 容易流產。 如果有妊娠反應, 有嘔吐、反胃、噁心等症狀, 可用止嘔和胃的食療方:甘蔗汁120毫升加10毫升生薑汁;蘋果汁60毫升;檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙, 加水100毫升。 或生吃柚子100克。
溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。
中期助胎氣
受孕中期, 胎兒成長迅速, 要調養身心以助胎氣, 孕婦要動作輕柔, 心平氣和, 太勞會氣衰, 太逸會氣滯, 多曬太陽少受寒, 少穿露臍露臀裝。 飲食方面要注意美味及多樣化, 營養豐富, 但不能太飽, 要多吃蔬果利通便。
此期陰血常不足, 易生內熱, 宜養陰補血。 食療方面:可用黑豆100克和紅棗十枚, 煮排骨湯以養血。 黨參30克、龍眼肉10克和紅棗十枚, 煮水當茶飲, 以滋養氣血。 或者西洋參3克燉瘦肉100克, 貧血者燉牛肉。 其他可多吃芥藍、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉, 以及豆類食物。
後期利生產
懷孕後期, 多數孕婦會脾氣虛, 不能制水出現水腫, 及陰虛血熱, 胎熱不安, 出現早產。 此期孕婦衣著要寬鬆,
不能坐浴, 要行走搖身, 心靜不可大怒。
飲食要熱飲, 不食燥熱之品。 要補氣健脾, 滋補肝腎以利生產。 食療可以用補而不燥的高麗參3克燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼肉;海參燴香菇瘦肉;黨參、北芪、紅棗茶等。 在懷孕時苦瓜不可多吃, 因含有奎寧, 會造成子宮收縮。 臨產時, 不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥, 否則會造成氣行血行, 生產時出血過多。 其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。

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