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教你怎麼樣順利分娩的方法

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醫院多種措施助順產:隨著圍產醫學的飛速發展, 提倡回歸自然, 促進自然分娩, 減少人為干預, 如減少會陰側切、不剃陰☆禁☆毛、不灌腸等, 都是減少准媽媽損傷和感染幾率的醫學措施。 目前各醫院都在開展分娩鎮痛, 採用硬膜外麻醉、電針、耳針等方式減少疼痛, 使准媽媽輕鬆愉快地度過產程。 同時, 部分醫院開展的丈夫陪產、康樂待產,

都可以緩解准媽媽臨產後的緊張焦慮情緒, 促進產程順利進行。

合理營養控制體重:孕期合理營養, 控制體重, 理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克, 中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克, 前後共增加12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上, 就有可能使寶寶長得過大。 寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒), 准媽媽難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克, 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。 為了控制新生兒的體重, 妊娠期間孕婦在保證營養均衡的情況下, 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物, 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,

如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

定期接受產前檢查, 對於高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況, 可治療糾正者應及時處理, 避免成為影響分娩的潛在異常因素。

整個妊娠的產前檢查一般要求是9~13次。 初次檢查一般在孕4個月, 在懷孕4~7個月內每月檢查一次, 孕8~9個月每兩周檢查一次, 最後一個月每週檢查一次;如有異常情況, 必須按照醫師約定複診的日期去檢查。

產前檢查要定期 :定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況, 例如胎兒在子宮內生長發育是否正常, 孕婦營養是否良好等;也可及時發現孕婦常見的合併症以便及時得到治療, 防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰☆禁☆道分娩。

孕期鍛煉有利分娩:孕期進行適當活動, 鍛煉與分娩有關的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等), 有助於加強分娩時的產力。 如堅持做孕期體操, 不但有利於控制孕期體重, 還有利於順利分娩。 體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性, 使關節韌帶鬆弛柔軟, 有助於分娩時肌肉放鬆, 減少了產道的阻力, 使胎兒能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示:堅持做孕婦體操的准媽媽, 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的准媽媽, 產程也較後者短。 此外, 孕期體操還可緩解准媽媽的疲勞和壓力, 增強自然分娩的信心。

注意:當然, 懷孕畢竟是個特殊的生理過程, 准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備, 防止過度疲勞和避免宮縮。

另外, 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

分娩準備早做好:提前做好分娩準備, 准媽媽可以在預產期前一個月, 通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識, 做好心理準備。 有條件的准媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學校, 學習孕產的相關知識。 作為准媽媽本人應瞭解分娩期間怎樣能有所作為, 掌握一些有助於產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。 對分娩的理解越透, 準備越充分, 信心越足, 順利分娩的可能越大。 預產期前2周, 准媽媽每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮, 經過臥床休息, 宮縮就會很快消失。 這段時間, 准媽媽需要保持正常的生活和睡眠,

吃些營養豐富、容易消化的食物, 為分娩準備充足的體力。 臨產前, 准媽媽要保持心情的穩定, 一旦宮縮開始, 應堅定信心, 相信自己在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

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