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夫妻雙方在妻子懷孕前應做好哪些準備

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婦女在受孕前的3~12個月丈夫應保持健壯的身體。

1 精神愉快。

2 加強營養。

3 適當減少性生活,使精囊中貯存更多的高品質精蟲。

4 避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。這類有害物質較多地侵害男性,可使其妻子非外力損傷性流產發病的機會增高。

5 驗精液 讓丈夫也去醫院,在醫生的説明下,採集精液樣本,分析精子的數量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高品質的精子。

妻子的孕前準備

1 凡患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女,應對疾病進行有效、徹底地治癒後才可考慮受孕。

2 婚後較長時期服用避孕藥,應在停藥後6個月,以及放置節育環取環後觀察3個月以上,無異常變化時才可受孕。其具體指征是:身體健康、精神狀態良好,月經期和月經量、月經色狀均基本正常,生殖系統無炎性病變這段時期,最好採用避孕套避孕。否則,因停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕,胎兒就不能正常發育。

3 婦女有兩次以上習慣性流產或早產者,應把受孕時間往後推移12個月以上。

4 孕前腹部接受X光照射者,亦應在2~3個月後受孕為宜。

5 接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久,體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年以上才基本消除。此間也不宜受孕。

6 嗜煙的婦女更應該在戒掉煙酒3~6個月後再懷孕。

7 測體溫 基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。當開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩定程度。

8 與牙醫“約會” 牙齒對懷孕有著特別重要的影響,尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候,就應該及時修補。因為整個孕期,准媽媽都是不宜拜訪牙科的,X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健,洗一次牙,確保牙齒健康,以免後患。

9 開始有規律的運動 在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕,可促進女性體內激素的合理調配;確保受孕時,女性體內激素的平衡,與受精卵的順利著床,並促進胎兒的發育和加強寶寶身體的靈活程度,避免懷孕早期發生流產;還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇,即便是每天慢跑和散步也有利於改善體質。運動可以不要求強度,但要注重堅持。

10 養成好的膳食習慣 不同的食物中所含的營養成分不同,含量也不等,儘量應吃得雜一些,不要偏食,養成好的膳食習慣,能確保今後自己和寶寶都健康。不妨在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉,以及有助於幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;此外,足量的維生素也是不可偏廢的,如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸,專家們普遍建議,准媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設計的愛樂維等複合維生素葉酸片,在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖),那麼同樣會使懷孕的機會大大降低。所以,體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。

11 與寵物謹慎相處 帶寵物去醫院也做個體檢,並檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家裡。只是需要注意,從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百的安全。

12 全面體檢 孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科,向醫生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病,應儘快醫治,以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

13 最後的衝刺 經過長時間的準備,夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了,現在就將進行最後的衝刺階段。在這個月裡,應盡可能地放鬆心情,放棄一切“防範措施”。為了增加“命中率”,選個最容易中標的夜晚做愛,一個可愛而健康的“准寶寶”就可能會如願以償地落戶於你的子宮。

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