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孕期可以吃桃子嗎

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2016-01-01 3385
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桃子又名桃、桃實等。 桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。 中醫認為, 桃子味甘、酸、性溫, 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。 可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。 《隨息居飲食譜》中說桃子:“補血活血, 生津滌熱, 令人肥健, 好顏色。 ”現代醫學研究發現, 桃子含有較高的糖分, 有使人肥美及改善皮膚彈性, 使皮膚紅潤等作用。 對於瘦弱者, 常吃桃子有強壯身體, 豐肌美膚作用。 身體瘦弱、陽虛腎虧者, 可用鮮桃數個, 同米煮粥食。

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常服有豐肌悅色作用。

桃子有很多吃法, 可以鮮食, 由於不易保存, 也可以加工製成罐頭、桃幹、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。 1、桃雖好吃, 但不可多食。 李時珍曾說:“生桃多食, 令人膨脹及生瘡癤, 有損無益 。 ”常言“桃養人”是指食桃要適度, 恰到好處, 但鮮桃不宜貯藏。 2、多吃桃子容易上火, 凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。 但是, 吃果脯就沒有這個弊端。 3、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效, 但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油, 瀉多補少, 所以不要多吃, 桃仁吃多了, 可以導致中毒, 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象, 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦, 更不要食用。

因此, 嘴饞的准媽媽最好還是少吃桃子哦, 吃多了, 有些人體質不好, 容易拉肚子的, 還有流產的危險。 而且, 吃桃子的時候, 最好還是削皮, 注意衛生嘛。

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