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奶脆爽鮮藕片適合產後調養

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產後新媽媽身體調養很重要的,飲食對調養很重要的。產後調養食譜很多,產後新媽媽要注意飲食的,合理安排飲食,合理的調養身體,那麼,下面來推薦產後調養食譜。

脆爽鮮藕片

材料

蓮藕300克、胡蘿蔔70克。

調料

鹽、白醋、味精、香油各適量

〔做法〕

1.蓮藕、胡蘿蔔均洗淨,去皮、切片。

2.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中汆熟,撈起備用。

3.將汆熟的藕片和胡蘿蔔片放入冷水中浸泡一下,取出,瀝幹水分。

4.加入適量鹽、味精、白醋、香油,拌勻即可。

總之,產後新媽媽要注意飲食的,合理安排飲食,及時調整好身體,讓身體健康,讓身體更好的恢復。

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