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奶脆爽鮮藕片適合產後調養

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2016-01-01 2834
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產後新媽媽身體調養很重要的, 飲食對調養很重要的。 產後調養食譜很多, 產後新媽媽要注意飲食的, 合理安排飲食, 合理的調養身體, 那麼, 下面來推薦產後調養食譜。

脆爽鮮藕片

材料

蓮藕300克、胡蘿蔔70克。

調料

鹽、白醋、味精、香油各適量

〔做法〕

1.蓮藕、胡蘿蔔均洗淨, 去皮、切片。

2.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中汆熟, 撈起備用。

3.將汆熟的藕片和胡蘿蔔片放入冷水中浸泡一下, 取出, 瀝幹水分。

4.加入適量鹽、味精、白醋、香油, 拌勻即可。

總之, 產後新媽媽要注意飲食的, 合理安排飲食, 及時調整好身體, 讓身體健康, 讓身體更好的恢復。

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