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能增加精子數量的食物

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2016-01-01 4560
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總是懷不上孕怎麼辦?心裡著急, 那就趁早找出其中原因。 比如男性方面, 由於精子量少而引起不育的原因較為複雜, 但除已查明屬性功能障礙的原因外, 均可在日常生活中通過飲食進行調養。

男人的一生, 總是想盡辦法呵護自己的精子, 一場場“蟲蟲保衛戰”也就此打響。 日前, 美國科學家通過研究發現, 經常吃南瓜葉和南瓜子, 有助於提高男性精子品質。

專家指出, 這是由於南瓜子中含有大量的鋅。 從西醫角度來說, 多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處, 還可以增加精子數量;而從中醫角度來說,

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含鋅豐富的食物具有補腎的作用, 有助於提高男性生育能力。 此外, 榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富, 可以在很大程度上改善精子品質。

精子形成的必要成分是精氨酸。 在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。 其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物, 有利於增加精子量, 從而促進生殖功能。

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