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待產孕婦的生活小常識

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2016-01-01 1414
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待產孕婦

經過辛苦的孕期, 您的寶寶在子宮內已長大成熟, 就要來到您的身邊, 想必您和全家一定充滿喜悅與期盼, 同時也會對分娩過程的疼痛及母兒安全存在疑慮和擔憂。 相信產科的醫護人員將會竭盡全力幫助您順利渡過孕產期, 希望能積極配合。

飲食

准媽媽的飲食要做到營養豐富、品種多樣、搭配合理, 容易消化吸收, 避免偏食和飲食過量。 有水腫者應減少鹽、醬油及醃製品的食用, 避免加重水腫。

休息與臥位

孕婦要保持積極樂觀的情緒, 平和安寧的心態。 應注意多休息, 每日保證睡眠至少8小時,

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中午再休息1~2小時。 臥床時以左側臥位為宜, 因為孕婦長時間側臥位, 會使增大的子宮壓迫下腔靜脈, 引起血壓下降等症狀, 還可使子宮靜脈壓升高、胎盤淤血、嚴重者可引起胎盤早剝。 因此建議准媽媽取側臥位, 尤以左側臥位為佳。

自我監護——胎兒胎動計數

胎動是胎兒在子宮內的活動, 每一次胎動是指胎兒在子宮內的一次全身運動。 計數胎動時以開始感覺胎動到胎動完全平息為一次。

胎動計數的方法:每天早、中、晚固定時間各數胎動1小時, 將3次的計數相加後乘以4即為12小時的胎動數, 正常情況下胎動數12小時不少於30次, 平均3~5次/小時, 胎動過頻或減少提示胎兒有可能有缺氧情況, 應及時就醫。 另外, 每一個胎兒都有自己的胎動規律, 若您感覺胎動與往日不同, 應及時與醫務人員聯繫。

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