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待產孕婦的生活小常識

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待產孕婦

經過辛苦的孕期,您的寶寶在子宮內已長大成熟,就要來到您的身邊,想必您和全家一定充滿喜悅與期盼,同時也會對分娩過程的疼痛及母兒安全存在疑慮和擔憂。相信產科的醫護人員將會竭盡全力幫助您順利渡過孕產期,希望能積極配合。

飲食

准媽媽的飲食要做到營養豐富、品種多樣、搭配合理,容易消化吸收,避免偏食和飲食過量。有水腫者應減少鹽、醬油及醃製品的食用,避免加重水腫。

休息與臥位

孕婦要保持積極樂觀的情緒,平和安寧的心態。應注意多休息,每日保證睡眠至少8小時,

中午再休息1~2小時。臥床時以左側臥位為宜,因為孕婦長時間側臥位,會使增大的子宮壓迫下腔靜脈,引起血壓下降等症狀,還可使子宮靜脈壓升高、胎盤淤血、嚴重者可引起胎盤早剝。因此建議准媽媽取側臥位,尤以左側臥位為佳。

自我監護——胎兒胎動計數

胎動是胎兒在子宮內的活動,每一次胎動是指胎兒在子宮內的一次全身運動。計數胎動時以開始感覺胎動到胎動完全平息為一次。

胎動計數的方法:每天早、中、晚固定時間各數胎動1小時,將3次的計數相加後乘以4即為12小時的胎動數,正常情況下胎動數12小時不少於30次,平均3~5次/小時,胎動過頻或減少提示胎兒有可能有缺氧情況,應及時就醫。另外,每一個胎兒都有自己的胎動規律,

若您感覺胎動與往日不同,應及時與醫務人員聯繫。

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