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四款食譜 為您解決分娩前後的問題

想要順利生下寶寶,飲食其實是最為重要的,下面四款食譜,為您解決分娩前後的問題,讓您順利生下小寶寶。

助產湯——足月後再喝

在中醫看來,孕婦身體虛弱正氣不足,或產時用力過度,耗氣傷力,或臨產時胎膜早破,水幹液竭,都可能造成孕婦分娩困難。另外,臨產時過於緊張,或產前過度安逸,以致氣血不暢通,或孕婦感受寒邪,寒凝血滯,氣機不利,也可能影響分娩。因此,避免或消除以上因素可以減少發生分娩困難。

白蓮須煲雞蛋

將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘,取出雞蛋去殼後,放回鍋中再煲15分鐘。

不用放糖,煲至一碗水即可。妊娠37周後飲用,一周飲用不可超過兩次,其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效,故對助產有一定作用。

糯米阿膠粥

阿膠30克,糯米60克,紅糖適量。將阿膠搗碎,糯米煮成稀粥,待粥將熟時,放入搗碎的阿膠,再加入適量紅糖,一邊煮一邊攪勻,再稍煮2~3分鐘,每日2次,早晚服用。此粥能滋陰補虛、養血益氣,對面色蒼白、少寐(睡得少)、心悸、舌質淡、苔薄白的孕婦,尤為適合。

注意:以上兩方,最好在足月後才用。

白木耳煲瘦肉湯

白木耳、生薑各15克。新鮮豬瘦肉100克,一起熬湯。分娩後一周內喝兩次即可。其中的白木耳能活血去淤,通暢血脈。孕婦產後喝,有助於祛淤。但要注意,這個湯不能過多、過頻飲用,

否則可能造成破血、出血。

其實,對於剛分娩的產婦,我們更常用的是生化湯(當歸15克,川芎、炮薑、炙甘草各6克,桃仁10克,水煎內服,連服3天)。此藥方既能活血祛淤,又能養血、溫經、止痛,促進子宮復原,攻補兼施。

現在很多年輕人不會煎藥,或者覺得煎中藥麻煩,可以到藥店購買中成藥“生化丸”,產婦每次吃1丸,每日2次,連服2天即可。

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