首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

職場孕媽咪七大照護細節

嘴唇衛生不可忽視

孕媽咪一般都很注重手部清潔,卻很少想到嘴唇同樣應該保持衛生。孕媽咪常常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西,

是很有害處的。因為空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物,會落在孕媽咪的嘴唇上,它們一旦進入孕媽咪的體內,會危害胎兒的健康。所以,外出回家,假如要喝水或吃東西,一定要先擦拭乾淨嘴唇。

最佳受孕期

從生育年齡看,女性受孕的年齡以25~30歲為宜,25~26歲是最佳受孕年齡。妊娠過早,輕易發生宮頸癌:懷孕過晚,胎兒輕易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。

從受孕季節看,一般主張春季,也就是3~5三個月份受孕為宜。因為這時受孕,當胎兒發育到3個月時,即大腦細胞發育最迅速,最需要營養時,也正好到了物資最為豐富的夏季,足以滿足孕媽咪的飲食需要。而且3~5月份時氣候穩定,孕媽咪不易患感冒等疾病。

職場孕媽咪七大照護細節

1.將腳抬起:孕媽咪可以在座位前放一隻箱子把腳放在上面,減少腿部浮腫。

2.穿恬靜柔軟的平跟鞋:減少腳部壓力。

3.穿恬靜柔軟的保暖的衣服:不要讓自己著涼。

4.多喝水:預備個能盛水的大杯子,常保持充盈狀態。

5.不要憋尿:假如想方便,千萬別憋著。

6.適當休息:工作一段時間後要適當地作作伸展運動,抬腿並適當按摩小腿部以放鬆壓力。

7.儘量避免持續操作電腦:因為長時間以固定姿勢坐在電腦前,會危害孕媽咪的心血管系統及神經系統的功能,盆底肌和肛提肌也會因此而勞損,妨礙分娩的順利進行。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示