首頁 搜索 分類

職場孕媽咪七大照護細節

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

嘴唇衛生不可忽視

孕媽咪一般都很注重手部清潔, 卻很少想到嘴唇同樣應該保持衛生。 孕媽咪常常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西, 是很有害處的。 因為空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物, 會落在孕媽咪的嘴唇上, 它們一旦進入孕媽咪的體內,

赞助商链接
會危害胎兒的健康。 所以, 外出回家, 假如要喝水或吃東西, 一定要先擦拭乾淨嘴唇。

最佳受孕期

從生育年齡看, 女性受孕的年齡以25~30歲為宜, 25~26歲是最佳受孕年齡。 妊娠過早, 輕易發生宮頸癌:懷孕過晚, 胎兒輕易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。

從受孕季節看, 一般主張春季, 也就是3~5三個月份受孕為宜。 因為這時受孕, 當胎兒發育到3個月時, 即大腦細胞發育最迅速, 最需要營養時, 也正好到了物資最為豐富的夏季, 足以滿足孕媽咪的飲食需要。 而且3~5月份時氣候穩定, 孕媽咪不易患感冒等疾病。

赞助商链接

職場孕媽咪七大照護細節

1.將腳抬起:孕媽咪可以在座位前放一隻箱子把腳放在上面, 減少腿部浮腫。

2.穿恬靜柔軟的平跟鞋:減少腳部壓力。

3.穿恬靜柔軟的保暖的衣服:不要讓自己著涼。

4.多喝水:預備個能盛水的大杯子, 常保持充盈狀態。

5.不要憋尿:假如想方便, 千萬別憋著。

6.適當休息:工作一段時間後要適當地作作伸展運動, 抬腿並適當按摩小腿部以放鬆壓力。

7.儘量避免持續操作電腦:因為長時間以固定姿勢坐在電腦前, 會危害孕媽咪的心血管系統及神經系統的功能, 盆底肌和肛提肌也會因此而勞損, 妨礙分娩的順利進行。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索