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產後勤洗澡有助產後健康!

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林林生寶寶後, 面對清潔問題不知怎麼辦才好, 清洗方法不對落下“月子病”怎麼辦?但不及時清洗,

身體散發難聞氣味, 渾身不舒服, 也許還會患上疾病。 到底應該怎麼辦呢?

新媽媽產後身體正處於“分解代謝”過盛的狀況, 除了常常大量排汗之外, 還有惡露不斷排出, 再加上產後泌乳, 多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味。 產後清潔問題變得刻不容緩, 因為這不僅關係到新媽媽的健康問題, 還能影響到新媽媽的心情。

洗澡

產後天天洗澡行嗎?

贊成派:行。 勤洗澡, 精神好, 有助產後健康。

反對派:不行。 洗澡頻繁會落下月子病。

專家意見:

產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效, 可幫助新媽媽解除分娩疲勞, 保持舒暢的心情, 還可促進會陰傷口的血液迴圈, 加快癒合。 因此在月子裡勤洗澡對新媽媽健康十分有益。

喜悅指數:★★★

洗頭

坐月子的時候可以洗頭嗎?

贊成派:可以。 可以促進血液迴圈, 緩解產後脫髮。

反對派:不可以。 不利於新媽媽產後恢復。

專家意見:

產後容易發生頭皮瘙癢, 反復抓撓, 更易造成頭髮脫落, 因此要定期洗頭髮。 一般可在產後淋浴時進行。 剖宮產後可以根據情況單洗頭, 淋浴可在術後10天左右。 可以根據頭髮的長短、多少、出汗的程度決定洗頭的間隔時間, 不宜過勤。 洗後可用吹風機吹幹, 防止受冷。

喜悅指數:★★★

產後洗頭可以乾洗嗎?

贊成派:可以。 乾洗可以防止新媽媽受風。

反對派:不可以。 乾洗會脫髮斷發, 危害新媽媽健康。

專家意見:

發覺頭髮污穢時, 也可以使用乾洗。 事前在頭上均勻地塗上適合自己的洗頭液,

再將紗布插入頭髮中, 充分梳刷頭髮及頭肌, 換過兩三次紗布, 就相當潔淨了, 但要注意別太頻繁。

喜悅指數:★★★★

產後洗頭對洗髮劑有要求嗎?

贊成派:有。 油性的比鹼性和酸性的好。

反對派:沒有。 看個人發質與愛好。

專家意見:

產後洗頭並不推薦用洗髮劑, 純水輕洗即可。 如有發質特殊要求, 需儘量使用油質洗髮劑。 堿及酸性的洗頭劑對於新媽媽是極不適宜的, 容易加速產後掉發。

喜悅指數:★★★★★

洗陰部

產後可以立即清洗陰部嗎?

贊成派:可以。 可以減少細菌感染的機會。

反對派:不可以。 不利於傷口癒合。

專家意見:

新媽媽在產後因陰☆禁☆道受到損傷, 在醫院內的前3天, 每天均有護士清潔外陰, 必要時可以自己增加清潔的次數,

回家後自己即可每天1~2次清洗外陰, 使用溫水, 清洗順序應該從前往後, 保持外陰的清潔, 可以防止產褥期感染。

喜悅指數:★★★

TIPs:秋季產後洗澡主要講究防風。 洗澡水溫宜保持在40℃左右, 洗後儘快將身體上的水擦乾, 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室, 避免冷風直接吹到新媽媽身上。 以淋浴為佳, 產後6周內不宜清洗盆浴。 因為全身浸在水中, 髒水容易進入陰☆禁☆道, 導致細菌自陰☆禁☆道上行, 造成產褥感染。 淋浴時不要空腹, 也不要飽食後洗, 以防發生低血糖或虛脫。 水不要過熱, 以防全身皮膚血管過度充血, 造成頭部供血不足而頭暈, 浴室中應可透氣, 不要過悶以防缺氧。

產後清洗陰部可以使用鹼性肥皂嗎?

贊成派:可以。

容易清洗產後惡露。

反對派:不可以。 刺激性太大, 對新媽媽不好。

專家意見:

新媽媽產後清洗陰部不能使用鹼性肥皂, 應儘量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂, 新媽媽自身免疫平衡不穩定, 鹼性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。

喜悅指數:★★★★

產後清洗陰部能使用消毒劑嗎?

贊成派:能。 新媽媽抵抗力低, 容易細菌感染。

反對派:不能。 容易降低自身免疫能力。

專家意見:

可以使用消毒劑, 但不能過量。 正常細菌是保健的屏障, 過量使用消毒劑會破壞人體原本的菌群平衡。 對此, 有需要的新媽媽可以嘗試使用1∶5000高錳酸鉀溶液沖洗。

喜悅指數:★★★★★

TIPs:如果會陰出現水腫或感到腫脹疼痛, 可用50%硫酸鎂或50%酒精紗布外敷, 或局部熱敷。 有條件的家庭可安裝女性沖洗器,

在大、小便後及時沖洗外陰, 擦拭應從前往後, 保持會陰部位的清潔。

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