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5招搭救 准媽媽縮水乳☆禁☆房

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很多年輕媽媽都有一個難以啟齒的苦惱,哺乳期乳☆禁☆房豐滿、挺拔,可孩子一斷奶,乳☆禁☆房竟開始以肉眼可見的速度在慢慢萎縮變小,

往日的自信瞬間消失!於是,有一些媽媽以“過來人”的身份勸誡准媽媽們,要想乳☆禁☆房不縮水,千萬不要母乳餵養!母乳餵養真的是女性乳☆禁☆房萎縮的“罪魁禍首”嗎?如何才能恢復到哺乳前的挺拔胸脯?產後豐胸的秘訣在哪裡?

我的乳☆禁☆房為什麼縮水?

why

1.懷孕後由於激素水準的影響,導致乳☆禁☆房脂肪組織和乳腺組織增生,使得乳☆禁☆房明顯變大,乳☆禁☆房表面的皮膚也被撐大。生完寶寶後,隨著體內激素的減低,若此時沒有哺乳,則脂肪及乳腺組織快速減少。由於乳☆禁☆房內容物減少,原來已被撐大的乳☆禁☆房表皮自然也就松垮下來,下垂的情形會更嚴重。

Tips:看來生過寶寶喂不餵奶乳☆禁☆房都有鬆弛的危險。

2.哺乳期女性體內能量消耗較大,體內貯備的脂肪消耗較多,

體形慢慢變得消瘦也是導致乳☆禁☆房縮小的一個原因。

Tips:這麼說來餵奶不是導致媽媽們乳☆禁☆房縮水的必然因素,其實,堅持母乳餵養反而可以避免媽媽乳☆禁☆房縮小得太快,從而降低乳☆禁☆房下垂的發生。不過哺乳時間一般以8-12個月為宜,餵奶時要防止寶寶過分牽拉乳☆禁☆房。哺乳期媽媽一定要保障營養,可不要擔心身上長肉肉而節食,否則乳☆禁☆房裡的脂肪也會被消耗掉,那就得不償失了。

3.有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕,因此對性要求淡漠,在缺乏性刺激的情況下,也會致使乳☆禁☆房縮小。

Tips:看來媽媽們乳☆禁☆房變小,爸爸們也是有責任的!

如何找回昔日的豐滿?

how

斷奶後看到乳☆禁☆房變小,很多媽媽立即就想到去隆胸,其實對輕微萎縮或下垂的乳☆禁☆房,

可以通過孕期預防、產後局部按摩或增強胸肌的運動來改善。只有在這些方法都沒有效果,乳☆禁☆房下垂得比較嚴重,想要恢復產前豐滿的胸部,才需要找專業的整形外科醫師幫忙。

1、孕期預防:避免產後乳☆禁☆房下垂,要從懷孕時開始預防。懷孕期間應該隨著乳☆禁☆房的增大而選擇合適的胸衣,否則由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳☆禁☆房下垂。

2、斷奶講究:要避免乳☆禁☆房縮水,斷奶有講究。一般不採用吃藥或打針的方法,這樣容易造成乳☆禁☆房急速收縮,導致乳☆禁☆房萎縮、塌陷、皮膚鬆弛,失去彈性,可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果。或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。

3、乳☆禁☆房按摩:可通過兩種方式按摩:一是在每晚臨睡前或早晨起床前,將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳☆禁☆房上,以乳☆禁☆頭為中心,由乳☆禁☆房外緣向內側畫圈,兩側乳☆禁☆房各做10次。按摩的目的主要是促進乳☆禁☆房局部的血液迴圈,增加乳☆禁☆房的營養供給,同時還能促進雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時,用蓮蓬頭以環形沖刷胸部,水溫不可太燙,這樣能使乳☆禁☆房變得更有彈性。

4、做俯臥撐:堅持做俯臥撐、擴胸運動,使胸部的肌肉發達有力,不但能塑造健美的體型,而且能增強乳☆禁☆房的支撐作用,防止乳☆禁☆房下垂。

5、找回性☆禁☆愛:產後注意補充足夠的營養和充足的睡眠,避免體重在短時間內急劇下降,

同時在採取避孕措施的情況下恢復性☆禁☆生☆禁☆活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療,因為雌激素在促進乳☆禁☆房發育的同時,也可能會引起其他器官的變化。

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