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孕婦懷孕期能不能吃檸檬

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檸檬又叫洋檸檬、檸果、益母果。 因為它的味道特別酸, 所以很受孕媽媽的歡迎, 有“益母果”或“益母子”的美稱。 檸檬富含豐富的檸檬酸, 不僅可以殺菌, 它的酸味還可消除疲勞, 促進胃中蛋白分解酶的分泌, 增加胃腸蠕動, 有健脾消食的功效。

營養分析

1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸, 其味極酸, 檸檬酸汁有很強的殺菌作用,

對食品衛生很有好處, 實驗顯示, 酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死;

2. 檸檬富有香氣, 能祛除肉類、水產的腥膻之氣, 並能使肉質更加細嫩, 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌, 增加胃腸蠕動, 檸檬在西方人日常生活中, 經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等;

3. 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石形成, 甚至已成之結石也可被溶解掉, 所以食用檸檬能防治腎結石, 使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小;

4. 吃檸檬還可以防治心血管疾病, 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 可預防和治療高血壓和心肌梗死, 檸檬酸有收縮、增固毛細血管, 降低通透性,

提高凝血功能及血小板數量的作用, 可縮短凝血時間和出血時間31%~71%, 具有止血作用;

5. 鮮檸檬維生素含量極為豐富, 是美容的天然佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 具有美白作用;

6. 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用, 因此檸檬是適合女性的水果。

孕婦懷孕期能不能吃檸檬

孕婦是可以吃檸檬的, 最好是檸檬泡水喝。 孕婦是可以吃檸檬的, 檸檬味酸, 能補充人體所需的維生素C, 而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。 但是檸檬是酸性的很容易刺激胃, 建議不要多次 在懷孕期間建議多吃新鮮的水果和蔬菜, 不要吃辛辣的食物, 最愛後在懷孕的前後3月不要有性☆禁☆生☆禁☆活, 以免引起流產, 早產和感染。 在孕晚期可以補充鈣和鐵劑,

做好孕期檢查。

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