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孕婦懷孕期能不能吃桔子

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2016-01-01 1419
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很多孕婦及其家人都在關心這個問題, 因為桔子酸酸甜甜美味可口, 十分符合孕婦的口味。 一到秋冬季, 桔子大量上市, 很多孕婦又超級喜歡吃桔子, 但又礙于孕婦吃桔子生出的寶寶容易皮膚黃的傳言, 不敢吃桔子。 那麼孕婦可以吃桔子嗎?

婦能吃桔子嗎?

桔子含有豐富的維生素, 孕婦是很需要這種營養的。 桔子有理氣, 解鬱, 化痰, 止渴, 消食, 醒酒。 桔子能增強機體抗寒能力, 可以防治感冒, 降低血脂。 適宜胸悶鬱結, 不思飲食, 或傷食飽滿, 醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎, 肝炎, 膽囊炎, 高血壓, 直管硬化者食用。

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脾弱氣虛之人不宜多食, 糖尿病人忌食。 凡口舌碎痛, 齒齦腫痛者忌食。

桔子不僅含有多種維生素, 碳水化合物等, 營養價值在柑桔果類中名列前茅, 是人們喜愛吃的果品。 桔子, 它還有抗炎, 去痰, 抗潰瘍, 助消食, 降血壓, 增強心臟功能和理氣止咳等功效, 對支氣管炎有較顯著的療效作用。

桔子, 味甘酸, 有的孕婦愛吃酸, 但酸其實不能吃太多, 另外, 桔子吃多了易上火, 孕婦在孕期本身體質偏熱, 所以孕婦吃桔子要注意控制量, 特別是在孕後期, 兩天以上吃一個為宜。

另外, 注意桔子不宜與牛奶、豆漿同食, 否則, 桔子中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固, 不僅影響吸收, 而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。 因此, 應在喝完牛奶1小時後進食桔子。

桔子不能與蘿蔔同食。 蘿蔔進入人體後, 會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質, 並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質――硫氰酸。

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若這時進食桔子, 桔子中的類黃銅物質會在腸道被分解, 而化成氫苯甲酸和阿魏酸 , 它們可以加強蘿蔔對甲狀腺的抑制作用, 從而誘發甲狀腺腫。

孕婦能吃橘子嗎

孕婦能吃橘子, 多吃水果對胎兒是有好處的, 但要適量的吃, 不可多吃。

營養分析:1. 橘子富含維生素C與檸檬酸, 前者具有美容作用, 後者則具有消除疲勞的作用; 2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠, 可以促進通便, 並且可以降低膽固醇; 3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性, 降血壓, 擴張心臟的冠狀動脈, 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品, 研究證實, 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇, 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉; 4. 在鮮柑橘汁中, 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”, 它能使致癌化學物質分解, 抑制和阻斷癌細胞的生長, 能使人體內除毒酶的活性成倍提高,

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阻止致癌物對細胞核的損傷, 保護基因的完好。

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