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孕婦懷孕期能不能吃桔子

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很多孕婦及其家人都在關心這個問題,因為桔子酸酸甜甜美味可口,十分符合孕婦的口味。一到秋冬季,桔子大量上市,很多孕婦又超級喜歡吃桔子,但又礙于孕婦吃桔子生出的寶寶容易皮膚黃的傳言,不敢吃桔子。那麼孕婦可以吃桔子嗎?

婦能吃桔子嗎?

桔子含有豐富的維生素,孕婦是很需要這種營養的。桔子有理氣,解鬱,化痰,止渴,消食,醒酒。桔子能增強機體抗寒能力,可以防治感冒,降低血脂。適宜胸悶鬱結,不思飲食,或傷食飽滿,醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎,肝炎,膽囊炎,高血壓,直管硬化者食用。

脾弱氣虛之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齒齦腫痛者忌食。

桔子不僅含有多種維生素,碳水化合物等,營養價值在柑桔果類中名列前茅,是人們喜愛吃的果品。桔子,它還有抗炎,去痰,抗潰瘍,助消食,降血壓,增強心臟功能和理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效作用。

桔子,味甘酸,有的孕婦愛吃酸,但酸其實不能吃太多,另外,桔子吃多了易上火,孕婦在孕期本身體質偏熱,所以孕婦吃桔子要注意控制量,特別是在孕後期,兩天以上吃一個為宜。

另外,注意桔子不宜與牛奶、豆漿同食,否則,桔子中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,

應在喝完牛奶1小時後進食桔子。

桔子不能與蘿蔔同食。蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質――硫氰酸。若這時進食桔子,桔子中的類黃銅物質會在腸道被分解,而化成氫苯甲酸和阿魏酸 ,它們可以加強蘿蔔對甲狀腺的抑制作用,從而誘發甲狀腺腫。

孕婦能吃橘子嗎

孕婦能吃橘子,多吃水果對胎兒是有好處的,但要適量的吃,不可多吃。

營養分析:1. 橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用; 2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇; 3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,

研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉; 4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

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