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調理產後腰痛 三款藥膳幫你忙

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產後新媽媽腰疼是常見病,你還在為產後腰痛而感到煩惱嗎?你還在為不知道如何調理而感到悲傷嗎?下面專家為您介紹三款藥膳,幫助您調理產後腰痛,讓您在產後順利的恢復健康。

山楂粥

原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,乾薑6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。

做法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

適應症:適合淤血留滯引起的產後腰痛,

或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。

杜仲羊肉湯

原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參20克,當歸20克,生薑15克,羊肉250克。

做法:先將生薑切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。

適應症:適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛,或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。

肉桂山藥栗子粥

原料:肉桂10克,乾薑10克,白術20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。

做法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內,再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

適應症:適合寒濕痹阻的產後腰痛,或腰痛沉重,穿著保暖症狀會減輕的產婦。

為了自己更健康,為了產後的你早日恢復往日的風采,您還是需要多調理,要想好調理,離不開以上這三款藥膳。

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