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揭秘:產後新媽媽進補注意事項

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產後, 需要多注意飲食, 好的飲食能幫助新媽媽更好的恢復健康, 但是專家說在進補的過程中, 准媽媽要注意以下幾件事情, 以免進補“過頭”。 那麼都是哪些事情呢, 一起來看看吧!

1、忌喝紅糖水太久

產後吃紅糖過多, 不僅會損壞新媽媽的牙齒, 如果在夏天裡坐月子的新媽媽喝得過多, 還會導致出汗過多,

使身體更加虛弱, 甚至引起中暑。

2、忌急於服用人參

剛生完孩子的新媽, 精力和體力消耗很大, 十分需要臥床休息, 如果此時服用人參, 反而因興奮難以安睡, 影響精力的恢復。 因此, 新媽媽在生完孩子的一個星期之內, 不要服用人參。

3、忌過早大量喝湯

適當地喝補湯是可以的, 但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯, 容易使新媽媽大量分泌奶水, 而剛剛出生的嬰兒胃容量小, 吸吮力也較差, 吃得也少, 過多的奶水會淤滯於乳腺導管中, 導致乳☆禁☆房發脹, 不僅造成新媽媽痛苦, 還會影響正常哺乳。

4、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象, 而坐月子是女人回春的黃金期, 這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出,

如果新媽媽喝進太多水, 反而不利於身體恢復。

瞭解了這四大進補的注意事項, 以後可要注意哦!

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