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揭秘:產後新媽媽進補注意事項

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產後,需要多注意飲食,好的飲食能幫助新媽媽更好的恢復健康,但是專家說在進補的過程中,准媽媽要注意以下幾件事情,以免進補“過頭”。那麼都是哪些事情呢,一起來看看吧!

1、忌喝紅糖水太久

產後吃紅糖過多,不僅會損壞新媽媽的牙齒,如果在夏天裡坐月子的新媽媽喝得過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。

2、忌急於服用人參

剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人參。

3、忌過早大量喝湯

適當地喝補湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯,容易使新媽媽大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發脹,不僅造成新媽媽痛苦,還會影響正常哺乳。

4、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象,而坐月子是女人回春的黃金期,這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出,如果新媽媽喝進太多水,反而不利於身體恢復。

瞭解了這四大進補的注意事項,以後可要注意哦!

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